儿童饮食|天凉了，不吃肉也要吃它，一周3次，宝宝大脑发育快，还预防便秘 |便秘|

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相信妈妈都深有体会，宝宝都比较偏爱吃甜食，尤其是市面上的糖果和饼干之类的零食，宝宝尤为爱吃。
可是，糖果和饼干之类的食物含有大量的糖分，宝宝吃多影响健康，容易长蛀牙，同时也会影响孩子的食欲，让孩子在一日三餐中降低进食量。
为此，妈妈如何应对宝宝哭闹要吃零食的坏习惯呢？当然就是制作一道好吃美味的蒸糕，转移宝宝的注意力，让宝宝吃得健康有营养。

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（图片来源于网络）
首先，我们在制作辅食的时候，都知道辅食不适合添加糖分和调味料，这样会影响宝宝的味觉发育，也会增加肾脏过滤的压力。
为此，在制作辅食的时候，妈妈一定要选择新鲜健康的食材，这样宝宝的辅食更加营养健康。

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今天为大家分享这道网红山药蒸糕，造型独特精致，让宝宝移不开视线，加上软糯可口的蒸糕口感，孩子一口吃一个呢，这时候妈妈需要入手的就是网红蒸糕模具，实用性还是很在线的！
山药口感清甜，用来制作辅食比较适合，具有益气健脾的作用，对于脾胃虚弱的宝宝而言很有帮助。搭配富含维生素和氨基酸的芦笋，天然的食材营养丰富，加上鸡蛋和面粉这些常见的食材，让妈妈的准备食材过程更加简便。
【儿童饮食|天凉了，不吃肉也要吃它，一周3次，宝宝大脑发育快，还预防便秘】

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跟着厨工爸爸做辅食
山药蒸糕
食材列表和月份
参考月龄：10M+
操作时间：55分钟
山药：60克
鸡蛋：1个
芦笋：40克
面粉：30克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

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详细步骤分解
首先，山药去掉皮。
?皮肤敏感的妈妈记得戴手套，也可以在水龙头下边冲刷边去皮。
去皮后的山药切成薄片。

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芦笋去掉皮。

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将鸡蛋中的蛋清和蛋黄分离，放置备用。

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起锅烧水，水开倒入芦笋焯水1分钟，捞起备用。

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将芦笋、蛋黄以及15克面粉倒进料理杯中。

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开启料理杯，搅拌成细腻的泥状。

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山药、15克面粉以及蛋清倒入另外一个料理杯中。
?不能吃蛋清的宝宝可以用19ml清水取代。

分页标题
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开启料理杯，搅打成细腻的糊状。

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模具中刷一层食用油，便于脱模。

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用勺子少量的芦笋面糊倒入模具中，装至模具5分满。
?振动几下芦笋面糊，振平糊糊。

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再挖一勺山药糊至九分满。

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每个模具装好面糊，振动铺平。

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每一个模具都盖上盖子，一定要拧紧。

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模具冷水上锅，不建议用煮，可能会洒出来，大火蒸15分钟，取出倒扣脱模即可。

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这款香喷喷的网红山药蒸糕就完成了，适合10个月以上的宝宝，看着一个个Q弹松软的蒸糕，出锅后不一会儿就被宝宝秒光，有了如此好吃的蒸糕，宝宝再也不惦记外面的零食。
厨工爸爸做辅食经验总结
●没有模具的妈妈可以用小碗代替，但是蒸的时候需要用盘子盖上，避免水蒸气进入。
●处理山药的时候，妈妈记得戴手套，避免肌肤过敏。
●模具内刷一层油，这样更好脱模。
知识拓展
这款难度低的网红蒸糕，不仅是因为它口感松软方便宝宝咀嚼，同时它的造型已经赢得宝宝的心，让宝宝爱吃不已。
同时蒸糕的色调错落搭配，给宝宝带来良好的视觉效果，让宝宝更加喜爱。
加上宝宝的年龄增长，开始有自己的意识，选择自己喜欢的食物，所以，妈妈在日常生活中，制作辅食的时候，可以选用宝宝喜欢的食材制作。
你家宝宝喜欢吃蒸糕吗？快来评论区告诉我吧！#山药#辅食#芦笋收藏
今天为大家分享这道网红山药蒸糕，造型独特精致，让宝宝移不开视线，加上软糯可口的蒸糕口感，孩子一口吃一个呢，这时候妈妈需要入手的就是网红蒸糕模具，实用性还是很在线的！
山药口感清甜，用来制作辅食比较适合，具有益气健脾的作用，对于脾胃虚弱的宝宝而言很有帮助。搭配富含维生素和氨基酸的芦笋，天然的食材营养丰富，加上鸡蛋和面粉这些常见的食材，让妈妈的准备食材过程更加简便。
跟着厨工爸爸做辅食
山药蒸糕
食材列表和月份
参考月龄：10M+
操作时间：55分钟
山药：60克
鸡蛋：1个
芦笋：40克
面粉：30克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
首先，山药去掉皮。
?皮肤敏感的妈妈记得戴手套，也可以在水龙头下边冲刷边去皮。
去皮后的山药切成薄片。
芦笋去掉皮。
将鸡蛋中的蛋清和蛋黄分离，放置备用。
起锅烧水，水开倒入芦笋焯水1分钟，捞起备用。
将芦笋、蛋黄以及15克面粉倒进料理杯中。
开启料理杯，搅拌成细腻的泥状。
山药、15克面粉以及蛋清倒入另外一个料理杯中。
?不能吃蛋清的宝宝可以用19ml清水取代。
开启料理杯，搅打成细腻的糊状。
模具中刷一层食用油，便于脱模。分页标题
用勺子少量的芦笋面糊倒入模具中，装至模具5分满。
?振动几下芦笋面糊，振平糊糊。
再挖一勺山药糊至九分满。
每个模具装好面糊，振动铺平。
每一个模具都盖上盖子，一定要拧紧。
模具冷水上锅，不建议用煮，可能会洒出来，大火蒸15分钟，取出倒扣脱模即可。
这款香喷喷的网红山药蒸糕就完成了，适合10个月以上的宝宝，看着一个个Q弹松软的蒸糕，出锅后不一会儿就被宝宝秒光，有了如此好吃的蒸糕，宝宝再也不惦记外面的零食。
厨工爸爸做辅食经验总结
●没有模具的妈妈可以用小碗代替，但是蒸的时候需要用盘子盖上，避免水蒸气进入。
●处理山药的时候，妈妈记得戴手套，避免肌肤过敏。
●模具内刷一层油，这样更好脱模。
知识拓展
这款难度低的网红蒸糕，不仅是因为它口感松软方便宝宝咀嚼，同时它的造型已经赢得宝宝的心，让宝宝爱吃不已。
同时蒸糕的色调错落搭配，给宝宝带来良好的视觉效果，让宝宝更加喜爱。
加上宝宝的年龄增长，开始有自己的意识，选择自己喜欢的食物，所以，妈妈在日常生活中，制作辅食的时候，可以选用宝宝喜欢的食材制作。
你家宝宝喜欢吃蒸糕吗？快来评论区告诉我吧！