小胖子|公认最“长肉”的4种主食，第一种堪比“喝油”，全爱吃是小胖子饮食减肥|小胖子|

现在的社会“以瘦为美” ，女生都希望自己拥有较好的身材，而不是水桶腰，大象腿。在夏天的时候，才有自信秀出让人羡慕的身材。想要保持身材，想要减肥的女生，千万要少吃这四种主食。它们都是公认最“长肉”的主食，第一种堪比“喝油” ，全爱吃是小胖子。我们一起来看看！

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第一种：肉馅包子，吃它堪比“喝油” ，相信很多人都是把包子当做早餐吃，但是却没有想到它的热量。不要小看一个包子，它的热量非常高，一个肉馅包子的热量就高达227大卡，需要做67.8分钟健美操才有可能把体内的热量消耗掉。
所以在减肥的女生，千万不要再吃肉馅包子了，素菜包子也最好不吃，因为包子皮的本身热量就很高。
【小胖子|公认最“长肉”的4种主食，第一种堪比“喝油”，全爱吃是小胖子】

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第二种：炒面，一般北方的人更加的喜欢吃面食，南方人比较喜欢吃米饭。但是炒面，不管南方人还是北方人，他们都喜欢吃。炒面吃起来很像，特别的有嚼劲，但是再好吃，也要控制自己。因为面食的热量很高，在炒的过程中，加入其它的食材，以及食用油，导致面的热量更加的高。喜欢吃，经常吃炒面的人，一定是一个小胖子，体重一定不会轻！

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第三种：水饺，是中国的传统食物，不管南方还是北方，都有吃这种食物的习惯。但是需要减肥的人，千万不要再吃这种食物，因为水饺的热量比米饭的热量还高，一个20g的猪肉韭菜水饺，它的热量就高达51大卡，需要散步35.2分。一餐要是吃10个水饺，那这热量可就不得了了。

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第四种：凉皮，是陕西的传统美食，因为它非常美味，也火遍了全国各地。现在的天气热了，很多人不想吃米饭，就出凉皮，冰冰凉凉的非常过瘾。以为它的热量不高，但其实它的热量也不低于白米饭，你要是经常吃，体重一定蹭蹭上涨！
公认最“长肉”的4种主食，你要全爱吃，一定是个小胖子，胖都是吃出来的！