内分泌疾病|人人中招！溶解牙齿、毁肾、升糖，你常吃的这一物，危害太大！中医竟拿它…… 内分泌疾病

_原题是：人人中招！溶解牙齿、毁肾、升糖，你常吃的这一物，危害太大！中医竟拿它……
在中国人的餐桌上，除了美食，还有一种东西少不了，那就是——饮料。
或是酒、或是果汁、或是凉茶……特别是在待客时，没有点喝的，就好像少了点什么。

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而且，随着人们物质生活水平的提高，饮料也已经脱离餐桌，甚至成为了人们的解渴必备。
可是，您知道那些长期喝饮料的人，最后都怎么样了吗？
牙齿掉光

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饮料当水喝，搞坏牙齿的案例并不少。
是不是觉得手里的饮料——突然不香了？
那么，问题来了。一杯汽水罢了，怎么会那么可怕呢?
因为，大部分饮料的PH值在2.2 - 4.9之间，而牙齿表面珐琅质的溶解临界PH值是5.5！
如果你饮料不离口，就等于是把牙齿泡在这样的液体中，慢慢溶解!
在医学领域，这一现象被称作“酸蚀症” 。
为什么饮料伤害这么大？
答案就是——糖！

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那么，您知道一瓶饮料含有多少糖吗？

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您看，这个含糖量可真是不容小觑。
经常关注健康的人一定知道糖分摄入过多的危害。
比如诱发肥胖、糖尿病、高血压、代谢综合征，以及升高血尿酸水平、诱发痛风、加重肾脏负担等。
同时，如果您喝的是碳酸饮料，还会使人体尿液中的钙大幅度增加，导致结石形成、骨质疏松等。
无糖饮料行不行？
答案是：不行。
首先，您要知道什么是“无糖” 。
根据《预包装食品营养标签通则》（GB28050-2011）的规定，无糖饮料指每100ml饮料中含糖量不高于0.5g 。
由此可见，无糖饮品只是饮料中含糖量少而已，但不等同于不含糖。
其次，无糖饮品，通常采用人工甜味剂如木糖醇、阿斯巴甜、安塞蜜等替代蔗糖、葡萄糖、果糖，以使饮料适口。
虽然这种饮料不会引起血糖波动，但是，曾有研究表明:人工甜味剂，不仅不能起到预防和治疗疾病的作用，反而可能会造成机体代谢调控机制的紊乱。
这危害，可一点不比含糖饮料低！
鲜榨果汁行不行？
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答案是：不行。
我们且不讨论鲜榨果汁中的含糖量高、纤维素低的问题，仅从食物性味的角度去分析，它就不适用做一般饮料。
其实，我国古代也有鲜榨汁，但不是用来享受，而是用于治病！
尤其是在抢救一些阴液枯竭的人时，如果病人已经丧失了部分吞咽功能，就可以把药材或蔬果榨汁饮用，以滋补其阴津。
此外，榨汁的方法还适用于治疗热病伤阴、高烧等疾病。
传统名方五汁饮（荸荠、藕，甘蔗、梨、芦根）就有此功效。分页标题
可是，如果一个人没有体热的症状，而一直将水果榨汁饮用，就完全是 “阴上加阴”了，长此以往必伤正气。
因此，对于身体健康且牙口好的朋友，还是建议水果嚼着吃。
最好的饮品是什么？
来，我们一起大声说出来：
温开水！
没错，大家都懂。