吃货|这四种食物是衰老的加速器 |

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1.油炸食物
大家日常吃的油条、炸鸡、汉堡、薯条等，都是典型的油炸食物代表。高温油炸会产生一系列有害物质，这些物质不仅增加了致癌风险，同时还会引起体内氧化应激反应，导致机体生成过多的自由基，并加速身体组织细胞的氧化和衰老过程。
【吃货|这四种食物是衰老的加速器】

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2.含铝的食物
为了让食物变得更加蓬松、口感好，有些食品在制作的过程中，会加入一定量明矾等含铝的添加剂。而这些铝元素在体内堆积的过程中，又会和蛋白质、酶等成分结合，影响体内多种生化反应，进而导致衰老加速，甚至是影响到神经、造血、骨骼等多个系统。

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3.高糖食物
长期摄入过量的甜食，是造成肥胖出现的根源。同时患各种代谢类疾病的几率也会有所增长，比如糖尿病、高血脂等。而且，过多的糖类分子还会进入皮肤的真皮层，并附着在胶原蛋白上，进而发生糖化反应。这会让你的皮肤含水量越来越少，容易形成色斑、皱纹等多个问题。

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4.腌制食物
当盐分摄入过多时，会消耗体内多余的水分，细胞因此陷入缺水状态，皮肤容易干燥、起皮。