愿你我一直安康

美国研究人员曾经做过一份调查，对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，结果发现长寿的人共性只有一个：长寿的秘诀无关饮食，无关习惯，无关养生，而是拥有一个好心态！现代医学研究发现：人类65%至90%的疾病与心态有关。心态影响情绪，情绪则会影响身体健康，例如：生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；恐惧、说谎会使中枢神经紧张，导致血压升高；长期处于焦躁不安的状态，则会使人体的免疫系统受到抑制和摧毁。所以：心态好，才能一切都好。岁月催人老，没有人永远年轻，但总有人永远美丽。都说“相由心生” ，你的心态，决定了你的相貌。生活中不难发现，心态不好的人往往面容枯槁，憔悴不堪，看起来比同龄人要衰老许多。而心态好的人则总是容光焕发，精神饱满，与其相处，会令人身心愉悦。正如泰戈尔所说：当一个人微笑时，世界便会爱上他。一份好心态，是最廉价、也最有效的保养剂。网上曾经有个问题：养生的最高境界是什么？有个回答是：养心。深以为然。养好你的心态，比任何养生都有用。曾经看过一个故事：有两个人，在同年同月确诊膀胱癌。五年过去了，一个病症消失，另一个的坟上早已长满了青草。健在者，他认为战胜癌症主要在于自己心态好。在手术化疗后，他静心调养身体，利用空闲时间学书法、绘画、太极，且始终保持每日清晨行走5公里的习惯。如今，以前的疾病早已荡然无存，体质也好了，而且行走轻快，反应灵敏。另一位则不然，他得知自己患上癌症之后，心情抑郁态度消沉，每天沉浸在悲痛的阴影之下。尽管医院也为他做了治疗，却依然无法保住他的性命。最好的医生是自己，最好的药物是自己的心态。一、心态好的人，越活越优雅！此前，抖音上一条“四位奶奶穿旗袍上街”的视频火遍网络。视频里的四位奶奶，白发朱颜，身着旗袍，手执苏绣扇，耳戴流苏坠，一颦一笑，皆是风情。网友感叹：岁月从不败美人，年龄永远无法定义美丽！虽然上了年纪，但在四位奶奶身上，却看不到太多的沧桑感，更多的是岁月沉淀之后的淡定与优雅。奥黛丽·赫本说：女人的魅力不在于外表，真正的美丽，折射于一个女人灵魂深处。真正的美丽从来不在外表，而是灵魂深处的高贵与优雅。正如网上的一句话：有一种女人，站在那里就是风景，自带故事，低头就是一首诗。气质与时尚，从来都无关岁月，唯关乎自心。保持一份好心态，无论到了什么年龄，都可以活得优雅而从容。二、心态好的人，一辈子都好！拜伦说：悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。你用什么样的态度去对待生活，生活就会以一种什么样的方式回馈给你。旧上海名媛严幼韵，享年112岁，一生经历无数波澜，却始终保持一份积极的心态。有一回，她家里遭盗贼入侵，收藏多年的名贵珍宝都不见了。一般贵太太遇到这种事都要急疯了，她却只是淡淡地说：“一切糟糕的事情都可能发生，这已经是程度最轻的了。我只是丢失了财物，其他重要的东西都毫发无伤——我的生命、健康和家庭。 ”即使过了100岁，她依然每天都坚持化妆、做饭、看报纸、打麻将、织毛衣，甚至外出结交新的朋友和参加聚会。凭着一份好心态，她以优雅的姿态美丽了一辈子。意外和明天永远都不知道哪个先来临，珍惜当下，保持心态。不急、不焦躁、不忧伤、不苦恼。爱你，先从自己开始。