厦门玩乐|许晴近照曝光，二十多岁的身材，五十多岁的春秋，让人目不转睛

信心十足的女人太可怕了，就像许晴，前阵子健身时被人偶晕倒拍了照片，五十多岁的人，岁月在她身上没有留下痕迹。无论是身材仍是心态都和二十来岁的姑娘一样，差不多是这样的心态加上自制力的生活，才会有她这样的尤物。
脸庞上始终保持着轻松的笑脸，正如当初拍《笑傲江湖》时那样，仍是像当初那样，我们看着她的电视剧长大，我们从孩子变成了父母，但她仍是那个年青的女孩。

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正如路人将许晴的照片上传到网络上，许多人开始迷恋上这个年过半百的明星。相片里的许晴，上围得很高，身材也很好。走路像奼女一样轻巧，带着风，但最吸引人眼球的仍是她那完美的腰身。
印象中，哪有五十多岁的女人，依然像奼女一样，腰细腰平，身材匀称。看到许晴的腰腹许多二十多岁的女人也会自惭形秽。

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演艺圈中许晴的身材很有说服力，是大家公认的好身材。例如在彭于晏拍的《邪不压正》中，许晴身着旗袍，将自己曼妙的身姿展现得十分完美，勾画出很多男人的欲望，令人叹为观止，这种身姿，哪里像50多岁的人，明明是风华绝代的女神。

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但愿在娱乐圈混日子的人都是有好身材的，特别是女人。看到不少同时期的女性，身材都开始变好，身体也开始走样了。如今只能拍摄一些配角或一些妈妈大婶的角色，很少能在片子里扮演中央角色。
于是许晴有了这样的身材，不像其他中年人妇女一样，开始发福了，慢慢泛起了一些小肚腩，身体开始疯狂的长肉。许晴拥有这样的身材，实在离不开她的自律习惯，这样长期坚持锻炼，才有了她娇小玲珑的身材。

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许晴参加了一次流动，很多主持人都好奇她能保持这么漂亮的身材。许晴也在节目中大方地分享自己的保养方法。只是简朴的普拉提运动，天天坚持30分钟，长年累月坚持下去，身体不会放松，就能塑造出这样一个身材好的自己。

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众所周知，减肥就是为了消耗身体里的热量。据专家研究显示，正常进行10分钟普拉提运动，就会燃烧掉巧乐力带来的热量。此外，普拉提运动还有助于身体进步协调性和灵活性，长期的普拉提运动有助于身体器官的锻炼，对健康有好处。无论是减轻体重仍是匡助女性拥有漂亮的身材，这项运动都比较合用。
每个人都坚持普拉提锻炼，天天30分钟，一月“掉”10斤不是梦。
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分组二：提臀、瘦腿训练。
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