耳穴|调节免疫，辅助睡眠：耳穴疗法，操作简单，奏效迅速按压|耳廓|皮肤|

指导专家
【耳穴|调节免疫，辅助睡眠：耳穴疗法，操作简单，奏效迅速】

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林海波：
江门市名中医、市五邑中医院康复科主任、副主任中医师、医学博士、暨南大学硕导、博士后合作导师
第一节耳穴疗法
今天为大家介绍一种适应症广、奏效迅速的中医疗法——耳穴疗法。
耳与脏腑经络有密切的关系，各脏腑组织在耳廓均有相应的反应区，也叫耳穴。刺激耳穴，能对相应的脏腑起调治作用。
本节推荐神门、皮质下、胃、枕这个穴位组，来达到缓解焦虑，调节免疫，辅助睡眠的目的。

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操作方法
1
耳穴按摩法
耳部清洁后，用拇指与示指前后按揉神门（位于三角窝）、皮质下和枕（对耳屏外侧）；如果食欲下降，可加按揉胃（耳轮脚消失处），每个穴位按压1分钟，每日3次，早中晚各1次，双耳同时按揉。
2
耳穴压丸法
用75%乙醇消毒耳廓后，取出一个耳贴，左手固定耳郭，右手用镊子夹持耳贴置于耳穴上贴牢，拇指和示指相对适度按压，每穴按压1~3分钟，以酸胀为度。耳贴可固定24小时，期间可在晨起，午休、睡前多次按压刺激。
注意事项
1. 耳穴贴完后一定要按压，按压的力度要根据自身耐受情况等进行调整，不可损伤局部皮肤，耳压后有酸、麻，胀，痛、灼热感者效果好。
2. 要严格消毒，以防感染。
3. 严重心脏病和严重贫血者慎用，禁止用强刺激手法。
4. 有习惯性流产的孕妇禁用。
5. 耳廓皮肤破溃或皮肤过敏，瘢痕体质患者禁用。
【来源：江门市五邑中医院】

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