家庭医生名医在线|身体出现这6种变化，是气血不足的表现，早发现早调理

在日常生活中很多人都会出现气血不足的现象，在大多数人的认知里气血不足主要是由于体内的血液不多，无法维持器官组织血液的运转，所以需要吃一些补血的食物。其实并非如此，气血不足的原因有很多，当身体出现气血不足症状时，必须要引起重视及时的进行治疗。

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那么当气血不足时身体都会出现哪些症状呢？
1、牙齿开始出现萎缩
气血不足的人通常出现的症状就是牙齿萎缩，如果在平日刷牙时发现出现牙齿萎缩现象，并且裸露在外的牙根变得越来越多，牙齿还出现松动现象代表身体的衰老速度较快，主要是由于气体内气血不足造成的，必须要及时调理补充气血，需要明确引起气血不足的原因，进行针对性的治疗。
2、眼睛看起来无神
一般情况下当身体气血不足时也会影响到身体的眼睛，使双眼看起来毫无精神并且眼白还会出现发黄发浊的现象。眼睛出现病变，一定要及时医治，不要小病拖成大病才想起来治疗。
3、发质变差
【家庭医生名医在线|身体出现这6种变化，是气血不足的表现，早发现早调理】通过发质的好坏也能够判断机体内是否气血充足，如果发质较好看上去润滑油光泽，则体内气血充足，如果气血不充足，发质就会特别差，头发容易干枯发黄，还特别爱出油，严重时还容易导致频繁到脱发。所以在平时梳头时发现发质变差时，就需要引起注意，警惕气血不足的出现，及时进行血常规的检查，及早治疗就能够缓解症状。

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4、心悸失眠
当机体内气血不充足时，就容易出现失眠心悸的症状，在夜晚睡觉时辗转反侧难以入眠，当睡眠质量下降时，还会影响身体其他器官和组织。对于气血不充足的人群，在夜晚睡觉时呼吸声相对于其他人要重且上，厕所的频数要增多，除此之外在平日生活中还容易感觉到疲倦。当出现这些症状时必须要提高警惕补充体内的气血。
5、手脚冰凉
当人体气血不充足时手脚的温度就会比正常人偏低，尤其是在寒冷天气会更加明显，一般情况下这种症状主要都发生于女性身上，当出现手脚冰凉症状时必须要及时补充气血，调理身体。
6、皮肤粗糙
皮肤状态也能够反映体内气血是否充足，当一个人气血不充足时皮肤就会渐渐变得粗糙，主要是由于血液缺少之后，皮肤营养流失，严重时还容易导致面色苍白，所以必须要提高警惕，调理身体补充气血，有助于面色的红润。

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当身体出现上述症状时就需要及时的调理身体，对饮食习惯进行调理，多吃一些补充气血的食物，根据身体情况进行适当的运动，在运动过程中体内的血液流动加快，血液代谢速度加快，就容易使体内气血充足。另外要想防止气血不足，还应该养成良好的生活习惯，避免熬夜。