行之记者|考研备战，教你一周背下一本专业书的终极方法！

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吾日三省吾身，专业课背否？背会否？记住否？在新闻传播考研的旅途中，伴随我们始终的便是专业课的背诵问题了。专业课怎么背效率更高？大家都背几遍？背到什么程度能考上？

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我每天背书四小时以上，但总是在开小差，效率好低！许多人觉得每天需要花费4个小时以上的时间扑在背书上面，心理才会踏实。其实，如果你把时间作为每天的任务考核标准，就会产生一种情况。
一开始还好，但是背着背着注意力就会不集中，开始心不在焉，想别的事情。背着背着就开始想午饭吃什么晚饭吃什么，慢慢地慢慢地就剩下嘴巴在读，但是根本没有记到脑子里。时不时看看手表，感觉时间好慢，每分钟都是煎熬。最后背了好几个小时就和没背一样，什么都记不住。
其实，这是你的方法错了。如果你每天定4个小时作为学习目标，那么，大脑就会思考怎么让这四个小时快点过去，怎么让你在这四小时感觉不那么痛苦。
但如果你把每天背诵一章节作为学习目标，那么，你的大脑一方面就会思考怎么又快又好地把它背下来，另一方面则会产生惰性，让你觉得“算了吧，明天再背吧，还有90多天呢” ，这个惰性，是需要你用毅力克服的。
在学习这个背诵方法之前，你先要明白一个理念，就是背书比较科学的做法不是卡时间背诵，而是每天按照自己的复习节奏设定背诵目标。

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至于每天应该花费在背诵上面的时间，这个真的要因人而异，关键要看达到的背诵量和背诵效果。
千万不要觉得自己每天都投入了大量的时间用来背诵而产生自我感动的心理。要远离安慰式学习，时间的投入是考研复习中最廉价的东西，比的不是时间，而是质量。
行哥，我每天狠用功在背书，但老是记不住？有很多同学都向我抱怨过，关于背书难背，背了记不住，一般分为两类情况，第一种情况是有些同学背书背起来太痛苦了，花了很长时间，才勉勉强强记住一页的知识；

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而第二种情况更惨，花了一早上的时间背书，好不容易背出来一章知识点，结果到了晚上就忘得七七八八了。

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其实这两种情况的症结是一样的。就是因为你没有从知识点的整体框架出发背诵。
你对这本书没有一个整体的把握，不知道这本书具体每一章讲的是什么，也不知道每一章之间的联系，那些章节里面的具体知识点，你也真的很难记住。
首先，背书一定要背框架
你不需要一一页地把知识点一个个背下来，而是要在脑海里面形成一个知识框架体系。行之采访人员笔记上其实都是把这个框架笔记划给大家了。
真正意义上的背出来，是要你合上书，脑海里能把这本书的框架了解透彻。

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比如《传播学通论》，它第一层分级可以分为传播学的基本概况、传播学的5W模式分析以及传播学研究方法。在这个基础上，再进行细化。

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比如传播学5W分析部分，又细化成这5个角度，然后在针对具体的章节继续细化。

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如此一来，这些错综复杂的知识点才能厘清，也不会出现张冠李戴的错误。
其次，千万别一字不落背下来
高手记忆文字，有一个诀窍就是，记关键词，然后从关键词进行扩写。
我拿第五期的行之一背举例。拟态环境的环境化，这个知识点一共175个字，但是，你在背诵过程中，真正需要记的只是几个关键词而已。
如果让我来记忆这段文字，我就会先把握这个概念的大致意义，然后记下这几个短语：

滕竹晓
拟态环境
认识与采取行动
现实环境
区分
欺骗

连起来就成了：
拟态环境的环境化由日本学者滕竹晓提出，他认为，人们生活的现实环境和大众传媒构筑的拟态环境有很大的不同，但是人们往往根据大众传播媒介所提供的信息来认识环境并采取行动，而这一行动是作用在现实环境之上的。
因此信息环境越来越具备拟态环境的特征，以至于人们难以在其二者之间加以区分。信息环境在指导人类的同时也会误导或欺骗人类。
虽然我写的不如标准答案精简干练，但确确实实是在极短的时间内就能背诵/默写出来了。在考场上，只要你能把心里面知道的知识点编码出来，那么这个知识点就能为你所用，展现在论述题上面。
最后，还有一个叫“艾宾浩斯记忆曲线”的东西
这个相信有很多人都听过，简单点说就是一位心理学家，经过研究得出了一般人的记忆曲线。即在我们背完新东西之后（背东西的这一天不算）的第一天，第二天，第四天，第七天，第十五天，是我们记忆消退最快的时间节点。
如果在这些容易遗忘的时间进行回忆巩固，就能在最大程度上加深我们的记忆。
大家可以根据这个记忆曲线规划自己每天的背诵任务。这种表格网上随随便便就下载到了。

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剩下一些（我觉得好用）的背诵小贴士 1 择日不如撞日，如果你还没开始背，不要再对自己说， “我明天开始背” ，就今天，按照我教你的办法开始。
2 背书一定要复习，没有复习，等于白背，你可以根据遗忘曲线复习，也可根据自己的节奏安排复习任务。
3 打开喜马拉雅FM ，搜索行之一背，上面有全套行之一背音频，利用碎片化时间多听听，有奇效。
4 有条件的同学，把背书安排在早上或者晚上睡觉前，这样记忆没有前摄或后摄干扰，比起在白天背书，更容易背得牢。
5 百词斩们是个好东西，我认为它的作用之一就是让你在根本不想背书的时候、碎片化时间，逼自己打开app ，强行再往脑子里塞一点单词。
6 行之一背大家打卡活跃度越来越低了，这也印证了一句话，能上岸的是少数人。
【行之记者|考研备战，教你一周背下一本专业书的终极方法！】7 千里之行，始于足下，好自为之！