一杯咖啡语|想要终身不生气，就要做到这四个字

梁秋实散文《怒》这么说的：“一个人在发怒的时候，最难看。纵然他平素面似桃花，一旦怒而变青变白，甚至面色如土，再加上满脸的筋肉扭曲，眦裂发指，那副面目实在不仅可憎而已。俗语说：“怒从心上起，恶向胆边生。 ”怒是心理的也是生理的一种变化。人逢不如意事，很少不勃然变色的。年少气盛，一言不合，怒气相加，但是许多年事已长的人，往往一样的发火暴躁。 ”

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非常认同梁秋实的这句话：“减少生气的次数便是修养的结果。修养的方法，说起来好难。 ”
遇事不生气发怒，不但是一种本事，更是人生一种极高境界。
简简单单的四个字：静、忍、让、淡，但做到的人很少。
|01静
少说话，多倾听。
记得有句名言是这么说的：“善言，能赢得听众；善听，能赢得朋友。 ”

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俗语说：“两岁学说话，一生学闭嘴。 ”我们生来有两个耳朵，一个嘴巴，就是告诉我们要少说话，多倾听。
多听少说，安静、全神贯注倾听谈话，要用“心”领会对方谈话的内容，是对他人的尊重， “敬人者，人恒敬之” ，尊重别人也会得到别人的尊重。同时，也表示自己谦虚、真诚、与友好，营造了一个积极和谐相处氛围。
|02忍
面对不公平，不要随意发泄。
要学会隐忍，虽然身心承受折磨，但心理一定要清楚明白：为了什么而要隐忍，这样才能对得起自己的忍辱负重。

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【一杯咖啡语|想要终身不生气，就要做到这四个字】
用耐心把冷板凳坐热，冷板凳都做过了，还有什么好怕的呢？
|03让
大事不能退让，小事多听别人意见。坚守原则底线，触及原则的事情，不能退让。琐碎、无伤大雅的小事，可以多听取比别人的意见，或置之不理，大可不必伤肝劳肺，影响自己的身心。
|04淡
看淡，是极高的人生境界，没有一定的人生阅历是无法做到的。
当真学会了看淡名利地位、是非对错，一切都将会过眼云烟。何来气可生？