娱乐当家|皮肤科教授透漏：2果2水经常食，肌肤细腻，皱纹“一扫而光”

跟着生活前提在逐渐变好，我们对自身的保养就越来越正视了，都觉着保养自己的肌肤用那些贵点好点护肤品就可以了，就把护肤品当成了“心肝宝贝” ，实在护肤品的效果只作用于肌肤表面，无法深入的渗入肌肤底层，固然说是效果很是显著，但是长时间使用会有依赖性，一旦停用就会恢复原来肌肤状态，而且有些化学物质也会伤害肌肤。

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实在保养肌肤我们也是可以通过一些饮食来改变的，让我们肌肤可以从内向外来调理，让肌肤从根本上解决防朽迈的题目，而且还可以增补所需物质，对身体是十分有好处的。
脸上长了皱纹怎么办？皮肤科教授：2果2水常常吃，肌肤细腻，皱纹“一扫而光”
2果指的是生果和坚果
1、生果

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生果中富含着多种维生素和许多对肌肤好的成分，可以很好的保护肌肤，保护肌肤角质细胞，还拥有抗氧化成分，是能够防止肌肤加速老化的题目。
尤其是在晒了太阳之后，太阳中的紫外线是可以刺激肌肤细胞的，让肌肤细胞受损，从而导致黑色素的沉淀，能够让肌肤长色斑，肌肤变得暗沉无光。还很轻易滋生皱纹。
【娱乐当家|皮肤科教授透漏：2果2水经常食，肌肤细腻，皱纹“一扫而光”】

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我们寻常最常见的苹果，番茄，西瓜等生果，都是可以让我们的肌肤减少老化的速度，是不可多得的“抗老剂” ，番茄中含有的番茄红素，是能够让胶原蛋白更好的巩固，对减少皱纹都有特别的匡助。所以说常常吃一些生果可以延缓朽迈的速度，减少皱纹的生长。
2、坚果
坚果是我们常常吃的一种小零食，许多人都想不到零食也可以延缓肌肤的朽迈。坚果中含有的某些特定的成分是能够让我们肌肤延缓朽迈，更加的丰满的，坚果中含有的一种叫油白质的物质，是非常利于肌肤保持水分的，能够让肌肤看让去更加的津润，红润有光泽。

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四大坚果，都有臻子，核桃，杏仁，腰果，都是富含维生素的，都是能够让肌肤保持水分，维持正常细胞更新，抵挡自由基的伤害，从根本上延缓朽迈速度，保持年轻漂亮的肌肤。
2水指的是富硒液肽水和红糖水
1、富硒液肽水

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富硒液肽是可以从根本上延缓肌肤朽迈的，是增补胶原蛋白和弹性蛋白的重要物质，它所增补的物质是能够让肌肤完全吸收进身体的，让肌肤在短时间内恢复弹性和嫩滑，肌肤会更加的丰满，防止皱纹的生长，延缓肌肤老化的速度。
它所添加的还有针叶樱桃，有着丰硕的维生素，能够让肌肤在修复的同时，淡化黑色素，让肌肤表的更加透亮白净，看上去更加的年青。
2、红糖水

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红糖水是有助于月经中毒素排除，还能缓解月经的痛苦悲伤，月经也能体现肌肤的状态，让月经更加的通畅也有利于肌肤干净通透，让脸色更加的红润。
寻常月经来之前或者月经期可以多喝一些，让月经排得更加愉快，脸色也会越来越好看，体内毒素也会减少，肌肤状态也会越来越好。分页标题
参考文献
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