儿童饮食|三岁萌娃一边打瞌睡一边吃冰淇淋，完美演绎人类两大欲望间的冲突 |

宝宝的出现，是一个家庭的希望和新生。原本的二人世界变成了三口之家，父母改变着原有的生活状态，把孩子当做世界的中心，期待着他成长。
而家有一萌娃，就如有一颗开心果。因为宝宝总能在不经意间逗乐父母，或是因为做出一些蠢萌蠢萌的事让父母哭笑不得。

本文插图
而这些关于孩子的糗事，也会被爸爸妈妈记录下来，作为孩子珍贵的回忆（其实是要等孩子长大后，让他自己看看小时候的糗样）。三岁萌娃一边打瞌睡一边吃冰淇淋，完美演绎人类两大欲望间的冲突
今天抖音上一位90后的妈妈，分享了一段三岁儿子吃冰淇淋的视频。视频中小朋友趴在床上，两只手捧着一个冰淇淋正吃的津津有味，而他的嘴上、脸上、还有额头上都沾满了奶油。

本文插图
小家伙每吃一口，就开始闭着眼睛打瞌睡，等冰淇淋杵到脸的时候，又突然醒来接着吃，就这样一直反反复复，冰淇淋没吃到多少，脸上实实在在涂满了奶油。中间妈妈想把冰淇淋拿走，无奈小家伙抓得牢牢的，只能任由着他边睡边吃。

本文插图
仔细想想，这难道不是每个人心中的梦想吗？一边睡觉一边吃饭，细算下来，能节省了不少时间呢。

本文插图
网友们的评论也很有哲学味道， “吃喝睡确实是人类存在的终极奥义了” ， “人类两大欲望的冲突无解” ， “这小朋友打破了能量守恒定律，将来最好能把方法推广上市。 ”吃和睡，二者能否得兼？
虽然边睡边吃是每个人毕生的追求，但这件事却不是一件正确的事。
像视频中小朋友吃冰淇淋的过程，有好几次都把鼻子埋在了冰淇淋里，如果小朋友睡得比较沉，旁边又没有大人，很容易导致窒息。

本文插图
而在吞咽东西的时候睡着，也很容易导致吃进嘴里的食物阻塞气管，不管是成人还是孩子，都有严重危险。
就算没有危险，想要在睡觉时完成吃饭的过程，人的大脑也不会进入深度睡眠的，只会保持浅度睡眠状态，或者是半睡半醒，就像视频中的小朋友那样。

本文插图
睡眠质量有高低之分，保持一个好的睡眠状态，哪怕一天只睡5、6个小时，也会有很好的精神状态。如果睡眠状态较差，即便睡十几个小时，醒来后还是会感觉昏昏沉沉。
所以处在这种睡眠状态下，睡眠质量会很差，看似多睡了一会，其实影响了睡眠质量，得不偿失。如何让宝宝晚上睡得安稳，白天不再犯困
1）营造舒适的睡眠环境
宝宝白天犯困是因为晚上没有睡好，所以要保证宝宝在晚上有一个好的睡眠质量，而睡眠环境便是重中之重。

本文插图
在宝宝睡前把关掉室内的灯光，拉上窗帘，调节好室内的温湿度，以及保证宝宝身上的衣物和床单等舒适，在这些基础的前提下，给宝宝唱首儿歌或者讲故事哄着他入睡。
有了良好的环境，才能保证宝宝不会被外界因素干扰到，从而保持高质量的睡眠，晚上休息好了，白天自然就不困了。分页标题
2）建立生物钟，白天尽量不要睡觉
白天睡觉是因为晚上没有休息好，而白天睡一天的话，到了晚上宝宝就会进入亢奋状态，这样周而复始，宝宝的生物钟就会颠倒，而一旦形成习惯，就会很难更改。

本文插图
所以白天的时候要陪着宝宝玩耍，消耗掉他多余的精力，让他到了晚上就犯困。同时也不能消耗过剩，不然白天还是会困得睡着。
【子诺妈妈寄语】
【儿童饮食|三岁萌娃一边打瞌睡一边吃冰淇淋，完美演绎人类两大欲望间的冲突】睡觉是一件很平常的事，然而又是一件很重要的事，与身体的健康有着莫大的关系，想要让孩子健康成长，好的睡眠是第一步。