旧人序|心理学：女人三十，真正的富养自己，是做到这五点

聪明的女人都是懂得富养自己，富养自己不是买无数的奢侈品取悦自己，沉迷于纸醉金迷中，真正的富养是对自己独家的宠爱，爱自己，让自己变得自信，独立，健康，智慧，坚强。

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自信独立坚强健康智慧
一、丰富内心，简化物质。
随着社会节奏的加快，有的女人认为自己赚来的钱就应该买买买，多贵的名牌包包，衣服，首饰，高跟鞋只要自己经济能力okay就买下来，这样就是富养自己的表现，殊不知真正富养自己不是买多昂贵的物质，而是在于丰富自己的内心。
打开衣柜看看自己买了那么多衣服，感觉能穿的没几件，鞋柜里能搭配衣服的鞋子没几双，包包买了几十个都还没背的放在衣柜里都掉皮了。下完班后就逛淘宝，今天听朋友说哪家店铺打折优惠了就疯狂的买，积少成多，最后发现买回来能使用的没几个。
除了上班，下完班的时间应该好好利用，塑造更优秀的自己，而不是把时间花在无用的事情上。要知道物质上的，比如衣服几套能换能穿，大方得体，鞋子几双，包包几个就好了。利用好下班剩余的时间在读书上，读书才是最实际的。到了三十岁，物质上应学会简化，东西越少越整洁，人也越幸福，东西多了反而心更乱，做起事情注意力没那么集中，分清楚哪些是重要的。

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丰富内心简化物质
二、看好书，丰富精神世界。
若有诗书气质华，岁月从不败美人。读书不仅能改变女人容貌的神韵，还让女人更有底气与自信，即使不能锦衣华服，照样光彩动人。你看，书读多的女人，无论是外在内在都是非常佳，口才，文化素质，内涵，文字里，生活里以及具备优秀的处事态度。
看书多的女人，对生活有很深的感悟，很细腻：比如看到下雨天会想到最美的不是下雨天，而是与你躲过那雨的屋檐。看到晚霞会想到向晚意不适，驱车登古原，夕阳无限好，只是近黄昏。看到月亮会想到人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。看到事情处在困难阶段时，会意识到要历经磨难。方能成功。
当遇到难题时，会从书上寻找解决的材料。董卿说过：即使活到多少岁，都要看书，活到老学到老，即便现在使用不了，可当某一天却用得上场。读书虽然不能给我们带来好的运气，却能够成为更好的自己。女人三十，远离那些没必要的社交，爱攀比的那些话聊，偶像剧都应把它消除它，挤出时间好好的阅读，让脑子充满智慧。

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腹有诗书气自华
三、提升自己的能力
女人到了三十岁更要加独立，经济独立，思想独立，精神独立。真正的富养自己须为自己的学习上投资，也把自己的能力给提升上去。
【旧人序|心理学：女人三十，真正的富养自己，是做到这五点】如果你想写作，就报个写作培训班；想要考证，就报个技能培训班；想要培养自己的爱好，那就报个钢琴，唱歌，跳舞，随你喜欢；想要练出马甲线，那就找个教练；在网上看到个实用的教程，那就花钱努力去学。
在学习上来投资自己是最明智最长远的选择，这方面不要太纠结，想学就怀抱着颗信心与积极的心态去行动，不要吝啬自己。学习一项自己最擅长的，专注于当下要做的事，通过努力赚钱为自己的学习投资，一切都值得。有梦想就勇敢的去追，无论多遥远，天道酬勤，持之以恒。分页标题
有些人会说：工作都那么累了，回到家就放松放松，坐在沙发上刷朋友圈，刷抖音，看微博等。利用下班的琐碎时间去做些更有意义有价值的，这样生活会更加的充盈。同时，做事比人家提前五分钟，来给自己缓冲的时间，这一辈子算来就是笔无形的财富。

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培养自己的爱好
四、有自己的独处时间
女人得有自己的独处时间，静心下来适当的思考，避免来自外界的压力。女人到了三十岁也许面临的事会越来越多，就不要全身心的投入到里面，腾出些时间自己好好的思考。
女人有自己的独处时间能想通很多的事，比如一个抑郁症患者她的压力是非常大的，之前过大的压力，在加上持续的情绪低落导致的抑郁症，医生叫她为避免来自外界的压力，留出自己独处的时间，这样可以减轻来自外界一部分的压力。
这时，抑郁症患者在独处的时间里想到了至少自己还活着就一定有希望，不要与自己较劲，想想那些也患抑郁症的人比自己还要坚强的活下去，况且抑郁症不是什么特殊疾病，只要配合治疗一定能好的，这样大脑就想通了，就不会被消极的思想纠缠着。
留给自己独处的时间能想通一些没想到的事，我那些是做得不够好的，那些是做得好的，做不好的就加以改进，做得好的再接再厉，不断加强自己各方面的能力，知难而进，越挫越勇，往积极的方向去想。

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独处的专属时光
五、善待自己的身体
身体是革命的本钱，没了身体一切都是浮云，每周三到四次的慢跑，让身体出汗，改善消极的情绪。虽说锻炼的途中很累，但是锻炼完毕后大脑和身体很放松，提高免疫力，有利于生理和心理的健康。
早睡早起，充足的睡眠不是叫你长时间的睡，好的睡眠是睡眠周期，而不是要睡八小时，累了困了就上床睡眠，睡前不要做与睡眠无关的事，保持放松心态去入睡，并告诉自己，床是用来睡觉的，不是用来思绪过去与明天未发生的事，好好的睡眠就是最好的养生方式。
女人富养自己就是要爱护好自己的身体，平日里坚持锻炼身体，无论工作学习多忙，时间是可挤出来的，去运动半小时。保养好乳腺，远离乳腺癌；保养子GONG ，私密部位，远离妇科疾病，做到卫生；保养肩椎脊椎，远离慢性疾病。

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坚持锻炼善待身体爱护自己
结语：你的健康，你的容貌，你的独立，你的自信，你的内涵都沉淀在你的气质里。聪明的女人都懂得要富养自己，爱自己，保护好自己。
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文/林舒心
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