生活养生|在膝盖内侧部位，本是脾经的穴位，还兼职治疗小便、水肿、遗精 |

【生活养生|在膝盖内侧部位，本是脾经的穴位，还兼职治疗小便、水肿、遗精】
今天我们来讲的穴位是阴陵泉，昨天讲到地机穴的时候，我们定位还用到了阴陵泉，地机在阴陵泉下三寸。

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阴陵泉属足太阴脾经，在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷中。你沿着小腿内侧往上摸，刚到膝盖挡住你的地方就是胫骨内侧髁了。

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这个穴位针刺，艾灸都可以，艾灸一般要十到二十分钟。

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主治腹胀，小便不利，小便失禁，水肿，黄疸，泄泻，膝痛，遗精等。
针刺阴陵泉针体穿过皮肤、浅筋膜、深筋膜、半腱肌、半膜肌以及腓肠肌的内侧头之间，沿胫骨上端内髁的后下缘进入比目鱼肌起端内。支配该皮区的神经是隐神经的分支。

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展开讲一下它的功效。
①阴陵泉穴是足太阴脾经五输穴中的合穴，主“病在胃饮食而得之”的病症，故能治腹泻，腹痛、痢疾等。
②本穴五行属水，与肾五行相应，故有利尿消肿作用，用以治疗小便不利，水肿，脚气，遗精的作用。
③阴陵泉具建运中宫、化气通脉之功。足三里，有受纳腐熟水谷之功。二穴相伍，一脾一胃，一脏一腑，一阴一阳，一表一里，一纳一运，一升一降相反相成，共成相对性配伍法。故阴陵泉伍足三里，名曰“阴陵三里气化方” ，为治疗水肿、小便不利、消化不良、泄泻等证常用之伍。

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④《窦太师针经》有以阴陵泉针透阳陵泉治“筋紧不能开之证。盖因阴陵泉位于膝关节内侧，属阴；阳陵泉位于膝关节外侧，属阳。二穴相伍，一内一外，一阴一阳，相互促进，相互制约，则舒筋活络、消肿止痛之功倍増。今名“二陵健膝方” ，而适用于鹤膝风及膝关节疼痛者。
昨天我们说过，自己艾灸最好是选择比较大一点，陈年的艾来灸，这个火力会比较柔和，比较均匀，有句话叫“少火益气，壮火耗气” ，所以艾灸的火力不能过猛的。
好了，今天的穴位科普到这边就结束了，欢迎关注，每日一起打卡。