女性养生|不想老的女人看过来，坚持吃3物，养肝明目，改善睡眠，气色好 |

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
不想老的女人看过来，坚持吃3物，养肝明目，改善睡眠，气色好

本文插图
栗子含有丰富的维生素C ，能够提高人体免疫力，保护牙齿和牙龈健康，预防癌症、心脏病、中风等疾病。栗子可预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛，有着强筋健骨的功效，排毒养颜、滋润肌肤。

本文插图
【女性养生|不想老的女人看过来，坚持吃3物，养肝明目，改善睡眠，气色好】
核桃长得像人体的大脑，所以大家都知道核桃具有很好的补脑功效。但是在中医的眼睛里看来，核桃不仅仅能够补充大脑的发育，还入肾经，对于补足肾气具有很好的效果，可治疗肾虚，腰痛，遗精等情况，对于男性朋友来说，平时吃点核桃，有利于补足肾气，促进体内激素的分泌，让身体变得更加健康，让你看上去更加有魅力。除了吃核桃，核桃加盐水煮，这样的话，效果会更加的好。

本文插图
女性吃草莓美容护肤，草莓中含有维生素A ，能够保持肌肤的滋润和丰满，降低自由基对人体的氧化，对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣” 。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。可以有利于改善我们肌肤的弹性的，可以让你少长一些皱纹的，所以说是可以抗老化的。