天气变得越来越暖和了，脱去厚重的棉袄，穿上春装才发现，自己长胖了不少，春天是减肥的好时机，我们不妨行动起来，让自己瘦下来呢，春天的时候，先把饮食调整下，平时再适当的运动，就能健康轻松的瘦下来，小馋猫为大家推荐一道减肥刮油的美食，它就是西红柿炒土豆。

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西红柿加它一起炒，比吃肉还香，排出毒素，抚平大肚腩，胖人越吃越瘦。这道西红柿炒土豆是一道家常菜，深受大家的喜欢，西红柿的酸酸嫩嫩，土豆的清脆可口，放在一起炒既能增加口感，营养上还能互补，一道菜的成本也比较低，这道菜的做法很简单，下面，详细的为大家介绍下它的做法。

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我们做这道西红柿炒土豆的时候，先把主要的食材准备好，土豆一个，西红柿一个，盐适量，小葱一把，大蒜适量，食用油适量，胡椒粉少许。
1，首先，将土豆外表处理下，洗洗干净后，切成片状，放在盘中备用。
2，紧接着，再把西红柿洗干净，切成块状，小葱和大蒜洗干净，切成颗粒形状。

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3，热锅后，将食用油倒在锅中，当油温高了后，放上大蒜爆香，再把西红柿放锅中。
4，翻炒几下出汁后，倒上土豆继续翻炒2分钟，食材炒到断生后，将盐，胡椒粉放锅中，炒出味道后，撒上一把葱花，就可以装盘了。

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这道西红柿炒土豆的做法大家学会了吗，土豆中含有的蛋白质，多种维生素，丰富的矿物质等，土豆被称为地下苹果，营养很丰富，维生素C比苹果含量高，土豆又是碱性食物，常吃有利于自身的酸碱度，有着减肥瘦身的效果。
【 毒素|西红柿加它一起炒，比吃肉还香，排出毒素，抚平大肚腩，胖人越吃越瘦】
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另外，土豆中的纤维素，食用被吸收后，能够帮助肠胃排出多余的油脂，西红柿中含有抗氧化的功效，清理肌肤的自由基，还能淡化黑色素，这道菜简单快速，胖人多吃一些能够瘦出小蛮腰，还能使皮肤变得水灵有光泽。

来源：(森丽社会)

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标题： 毒素|西红柿加它一起炒，比吃肉还香，排出毒素，抚平大肚腩，胖人越吃越瘦