众所周知，肝脏是人体重要的器官之一，平时我们摄入的食物进入人体后都是通过肝脏进行消化和代谢，如果肝不好，体内有毒物质则无法及时排出体外，毒素堆积，则会引发各种肝脏疾病，其中之一便是乙肝和肝癌。

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那么日常哪些行为最伤肝呢？
伤肝行为一：酗酒
过量饮酒影响脂肪代谢，还会杀手肝细胞最终患上酒精肝，要是不加以控制的话会演变成脂肪肝，甚至肝硬化。
【 伤肝行为|李时珍：乙肝“天然克星”被找到，早晚喝一点，肝“妥妥的”！】伤肝行为二：过多摄入糖分
食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝。
伤肝行为三：饮食辛辣
辛辣、刺激食物可刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担。

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李时珍：乙肝“天然克星”被找到，早晚喝一点，肝“妥妥的”！
食物一：富含硒元素食物
硒在医学界享有“抗癌之王”的美誉，据统计，70%乙肝患者之所以出现恶化，都是因为长期缺乏硒元素导致的。说白了，补充硒元素就等于延长生存期。

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建议：在日常生活中，富含硒元素的食物有很多，比如我们熟知的芽萩菊、枸杞、菊花、芦阳芝等都富含这种元素，
而“芽萩菊”中富含丰的硒元素要比普通菊花高出二十倍，比红薯高出十倍，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有抑制病毒复制的核酸物质，能够与病毒细胞相结合使其失去活性，此外含有的多糖、皂苷等物质能够修复受损细胞，抑制癌细胞生长，最终诱导癌细胞凋亡。
服用方法：将以上备用的材料按照1：1的比例，每日泡水喝，即可补充一天内身体所需的硒元素。
食物二：碱性食物
中医指出，人体之所以容易受到外界病毒的入侵，主要是因为人体酸碱度失调所致，有研究表明，酸性体质的人比碱性体质的人患肝病率高出35%左右，患癌率高出50%左右。

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在日常生活中，碱性食物有很多，比如我们熟知的
苋菜、茄子、
猕猴桃、柿子、桑葚、无花果等都属于碱性食物。

来源：(移动的刺猬)

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