年过四十 ， 眼睛的调节能力越来越差 ， 视力会逐渐模糊 。 这时候 ， 很多人会选择配一副老花镜完事 ， 殊不知 ， 视力模糊的背后可能不只是“老花”这么简单！
影响视力
可能是身体出现疾病了
很多眼部疾病会导致视力模糊甚至失明 ， 危害比“老花”大得多！需及早发现 ， 及早治疗 。
1黄斑病变
眼部黄斑病变的发病率与年龄有关 ， 年龄越大 ， 发病率越高 。
黄斑的区块位于眼睛的视网膜中央 ， 是感光细胞聚集之处 ， 负责提供视觉颜色和具体细节 。 黄斑部一旦受损 ， 视觉功能就会严重下降 ， 甚至会导致失明！

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【常见症状】：在眼底能看到黄色的斑点 ， 随着时间增长 ， 斑点会慢慢增加 ， 视力会慢慢下降 ， 视物会变形 ， 物体色彩对比度下降 ， 物体的中心会变暗或出现暗点 。
自测：正常光线下 ， 左眼（右眼）用手盖住 ， 右眼（左眼）凝视方格表中间的黑点 ， 若方格表中心区出现空缺或曲线 ， 可能预示着黄斑病变 。 可以去医院做一个OCT检测 ， 确诊是否为眼底疾病 。

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建议：菠菜、花椰菜、洋葱、芦笋、油菜、鸡蛋、玉米等含有叶黄素 ， 平日可以适当多吃 ， 以减少外界对视网膜黄斑区的伤害 。 有需要时 ， 也可以服用叶黄素补充剂 。
2白内障
老年性白内障是生活中最常见的白内障类型 ， 它是因为年龄衰老 ， 晶状体中的可溶性蛋白发生病变 ， 变成不能透光的不可溶性蛋白导致的 。
【常见症状】：视力下降的同时 ， 会出现把一个看成多个的情况；另外 ， 对光的敏感度也会下降 。
白内障并不可怕 ， 经过治疗 ， 也是可以得到康复的 ， 关键就是要及早发现、治疗 。
建议：平时可以多吃些蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米等富含花青素的食物 。 其所含的抗氧化剂能减少自由基对眼睛的伤害 ， 有助于预防白内障 。

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3青光眼
青光眼虽然是仅次于白内障的第二大致盲因素 ， 但与白内障不同 ， 青光眼因为其影响眼睛的视神经细胞 ， 一旦“坏死” ， 基本无法恢复 。
青光眼可简单分为眼压急性升高者和眼压慢性升高者 。
前者会有视力下降、不同程度的眼痛眼红 ， 甚至出现头晕、恶心、呕吐等症状；后者大多没有什么症状 ， 往往到了视野显著缩窄的晚期阶段才发现患病 ， 而那时候才就诊通常已经无法治愈了 。
冬季也是青光眼的高发季节 。 特别是冷空气来临后气温骤降 ， 寒冷的刺激会使神经调节功能紊乱 ， 造成眼压波动而诱发青光眼 。 所以冬季尤其要注意对眼睛的保护 。

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青光眼的7大高危人群：
有青光眼家族史者；60岁以上女性；有白内障者；有三高等慢性病患者；有偏头痛者；远视和高度近视者；有眼外伤史者 。
4糖尿病、高血压
身体内的血糖过高 ， 会损害视网膜内的毛细血管 ， 而这些血管是感知光线的部位 ， 一旦受影响 ， 视力就会模糊 。
当血压一直高居不下的时候 ， 会导致视网膜内的动脉出现改变 ， 很容易发生硬化 ， 甚至出血 ， 进而引起视觉障碍 。
5脑瘤
约70-90%以上的脑内肿瘤病人有颅内压增高 ， 继而导致视力下降甚至失明的 。 而脑瘤患者往往还会伴有头痛、呕吐、记忆力衰退、反应迟钝等症状 。分页标题#e#
医生提醒 ， 一旦身体出现异样 ， 不要自行吃药或强忍 ， 应及时前往医院检查 ， 寻求医生的帮助 。

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简单自测眼疾风险
1. 眼睛红血丝较多；
2. 黑眼圈明显 ， 眼袋突出；
3. 视物模糊 ， 视力下降；
4. 眼睛感觉干涩、酸胀 ， 或眼周、眶周疼痛；
5. 眼部不适感随用眼时间延长而加重 ， 晚上更明显；
6. 看近物时重影 ， 聚焦困难 ， 阅读容易串行 ， 字体发生流动、跳动；
7. 看远物时重影、模糊 ， 甚至头痛 ， 驾驶障碍；
8. 长时间看近物后眺望远处 ， 视野不清；长时间看远处后再看近物 ， 难以聚焦 。
以上症状你中了几个？“中枪”数量越多 ， “睛力”透支情况越严重 。 如果超过3个 ， 表明眼周组织已受损；如果超过5个 ， 表明已存在眼病风险 ， 需尽快就医检查！

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日常巧护眼
用好一穴一茶一元素
眼睛是使用最频繁 ， 也是最受累的器官之一 。 因此 ， 我们要注重对眼睛的保护 。 不仅要减少电子产品等对眼睛的刺激 ， 还可以试试穴位按摩法和喝茶法 ， 舒缓眼睛疲劳 。
1养老穴——养血明目
养老穴有清头明目、充养阳气、舒筋活络的作用 。 经常按揉此穴 ， 有助于缓解视力减退、老花眼、眼球充血等情况 。
位置：以手掌面向胸 ， 当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中 。

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方法：每天早晚各指压10-20次即可 ， 这样反复指压 ， 3个月左右 ， 穴位的疼痛感就会消失 ， 眼部症状也会慢慢得到缓解 。
2枸杞菊花茶
功效：菊花里含有丰富的维生素A ， 能让人头脑清醒、双目明亮 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效；枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、铁等 ， 是养眼佳品 。
注意：菊花性微寒 ， 脾胃虚弱 ， 容易腹泻者不宜过多饮用 。
3叶黄素
叶黄素是主导视力的核心营养物质 。 它能过滤掉蓝光、紫外线等有害光 ， 避免光线对视网膜的破坏；能保持眼部细胞活性 ， 延缓眼睛衰老 ， 降低眼部病变风险 。
人体无法自行制造叶黄素 ， 必须不断从饮食中补充摄取 ， 平时饮食中可多摄入莴苣、西兰花、菠菜等深色蔬菜 ， 也可以适当摄入叶黄素补充剂 。
【视力|视力模糊，易疲劳？可能是这些疾病的征兆，千万别忽视了】
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来源：(新视力教育科技有限公司)

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标题：视力|视力模糊，易疲劳？可能是这些疾病的征兆，千万别忽视了