玉米须|夏季天气炎热，吃多冰冻零食容易造成湿气的排泄不畅，吃以下三种食疗食补|玉米须|

夏季天气炎热，人们都喜欢吃冷饮，如果食用过量，就会造成人体内阳气受到遏制，从而造成湿气的排泄不畅。另一方面，随着生活节奏的不断加快，人的运动量在减少而摄入的滋腻食物却在不断增多，会导致身体脾胃运化失常，最后出现舌腻口粘、大便不爽、不思饮食等症状。所以夏季养生，不要忘了排湿。
【玉米须|夏季天气炎热，吃多冰冻零食容易造成湿气的排泄不畅，吃以下三种】祛湿食物谁最强？
薏米：
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祛湿食物，首推就是薏米。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药。在吃法上，它可以和红豆煮粥，也可以在家里用粉碎机打磨成粉，像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
白扁豆：
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关于白扁豆的文字记载，最早见于南朝齐梁间陶弘景著的《名医别录》。明李时珍著的《本草纲目》说：“通利三焦，能化清降浊” ，用于脾胃虚弱、暑湿泄泻等。
玉米须：
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大家常常在煮玉米的时候，会把玉米须清理出来，但是却不知道玉米须对人体有着非常大的益处。玉米须又称“龙须” ，有广泛的预防保健用途。玉米须最主要的作用是能利水消肿、泄热、平肝利胆，治疗肾炎、水肿、糖尿病等。
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