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红薯|红薯的做法有很多，不仅好吃还养胃，促进肠道蠕动，改善便秘

时间：2020-09-21 14:04      


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相信很多人闻到路边烤红薯的香味时总是会欲罢不能，烤红薯不仅香味诱人，其口感也是香甜软糯。作为一种老少咸宜的食品，红薯得到了很多人的亲睐。其实红薯最早只是作为一种粮食作物的补充而被广泛种植，到如今红薯在我们的生活中也算是一种物美价廉的食物。 红薯|红薯的做法有很多，不仅好吃还养胃，促进肠道蠕动，改善便秘
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红薯的做法多样，而且都是简单易于操作。可以用来烤着吃，可以用来做汤，最常见的要属红薯稀饭了。但是红薯的营养价值是十分丰富的，它是一种低卡路里的食物，是减肥人群晚餐的绝佳选择，而且几乎所有人群都可以食用，适用性非常广。红薯还是一种抗癌的食材，红薯中的有效成分能够抗氧化，延缓皮肤衰老。红薯中的含有大量的膳食纤维，可以促进我们肠道蠕动，预防和改善便秘问题。 红薯|红薯的做法有很多，不仅好吃还养胃，促进肠道蠕动，改善便秘
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下面来为大家推荐几种可以和红薯搭配的食材，让我在食用红薯的时候能够营养更加均衡。红薯稀饭是一种美味又营养的早餐选择，如果可以放入一些莲子的话，能够后起到事半功倍的效果，不仅可以润肠通便还有乌发养发的效果。我们在炖汤的时候也可以放入一些红薯，尤其是红薯和排骨的搭配，不仅吃起来能够解腻，也更利于降低猪肉中的胆固醇吸收，是一种十分完美的搭配。 红薯|红薯的做法有很多，不仅好吃还养胃，促进肠道蠕动，改善便秘
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好了，说到这里，我们也了解了红薯这种食材的好处和做法了，我们不妨行动起来，享受这种美食吧。 红薯|红薯的做法有很多，不仅好吃还养胃，促进肠道蠕动，改善便秘
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任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
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    来源：(大咖说生活)

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