女性养生|女人爱美，3种食物不要错过，排毒养颜、滋润身体，早吃早好女性养生

女人爱美， 3种食物不要错过，排毒养颜、滋润身体，早吃早好
【女性养生|女人爱美，3种食物不要错过，排毒养颜、滋润身体，早吃早好】

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菠萝中含有水溶性膳食纤维和多种天然消炎杀菌成分，经常吃菠萝，可以很好的帮助人体补充水分，呼吸系统中的炎症和病菌而且能滋阴润燥提高气管与肺的呼吸能力，能让人们咳嗽痰多的症状尽快减轻。

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蟹味菇富含维生素和氨基酸，是构成机体的重要的成分，有助于青少年益智增高，可以起到健脑益智的功效。蟹味菇根部以上部分的提取物能促进抗体形成抗氧化剂，具有滋补身体、延缓衰老的功效。蟹味菇富含膳食纤维，能够起到润肠通便的功效，可以有效解决便秘问题，同时排除体内毒素。

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荷兰豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎功能，对增强人体新陈代谢功能也有十分重要的作用。此外，荷兰豆还富含胡萝卜素、维生素C ，可使皮肤柔润光滑，能抑制黑色素的形成，有助于美容。