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图｜网络
将过去撕碎，她太敢了！
「有的姐姐忙着到处乘风又破浪；你的姐我，所到之处，无风都起浪。」
前几天，当我听到张靓颖唱这句歌词时，不停地点头，心想这位从超女走出来的歌手太有自知之明了。
不过，感叹还没发完，张靓颖就碰到了「风浪」。

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9月11日，她在音乐节目《中国新说唱》导师公演舞台上，演唱了一首RAP《Dear Jane II》。
她竟然把出道15年的黑料唱成歌词，自揭伤疤。
每一句歌词都是自嘲，随便拎出几句来，都能感受到扑面而来的「尴尬」：
她去了格莱美 红毯蹭的真是不要脸 她去了公告牌 一定是她花了很多钱 演唱会求婚求出 全网恨铁不成钢的样子 拿不到户口本也要办婚礼 为可笑的面子 ……但惊讶的不止是歌词，这次演出录制的时间是8月26日，恰好是她出道15周年的纪念日，本来策划了一次有纪念意义的演出，但没想到——从第三句开始，断断续续，大篇幅忘词。

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这自然引起不少争议。
有人赞叹她的勇敢，有人质疑她说唱经验不足，还有人觉得她是触景生情才没能完成演出。
不管怎样，这对于一个经验老道的歌手来说，是一次不折不扣的「演出事故」。
节目现场，唱完这首歌曲后，张靓颖蹲在舞台上老一会儿，表情落寞。
随后离开舞台后，哭了很久。

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心疼张靓颖，尤其是看到她自黑式歌词，真心觉得做一个艺人太不容易了。
不过，说起来，张靓颖出道这些年，事业上一马平川，最大的负面新闻来自于她生命中最重要、最亲近的两个人——前夫冯轲和妈妈。
而每次提到这段「丑闻」时，大家最喜欢从张靓颖小时候的成长环境说起。
恰好，张靓颖在《Dear Jane II》中提到了童年伤疤：
是爸回家要4岁的她 去洗她的袜子 是长辈的那句 谁让你不是个男孩子 是每月为一百块 去听别人话里的刺幼年时，张爸爸总是在跑长途，每个月都有近20天不在家。
小学一年级，父母正式离异。爸爸再次组建了家庭，她和妈妈只能艰苦度日。

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因为缺钱，张靓颖每月骑着单车去向父亲要100元的生活费。为此，她不得不听父亲一家说难听的话。哪怕经过这样的折磨，100块钱也不一定要得着。
15岁时，张靓颖的爸爸因病去世，父亲真的从她的生命中消失了。
成年后，她接受访谈，提及那个一直不在场的父亲，只说：「无感」。

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因为从小和母亲相依为命，张靓颖和妈妈的感情比较好。
张妈妈在运输公司上班，后来下岗了。为了补贴家用，张靓颖上初中时就开始用业余时间到婚礼现场、火锅店、酒吧去驻唱。
经常唱4首歌，扣5块钱的税，拿到手也就75块，赚得不多，但至少是凭自己的能力赚钱，不用再为了100块去看别人的脸色。

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童年的艰辛和缺失，或多或少会影响张靓颖后来的选择。
这也让我明白了，张靓颖为什么选择大她19岁的冯珂作为老板、男友，甚至丈夫。
也许，缺少父爱是张靓颖成年后不能处理好亲密关系的原因之一。
2016年10月份，张靓颖大婚前，张妈妈发布媒体公开信指责冯珂，声称女儿一直被冯轲洗脑，被骗「做小三」；他侵占了女儿的大部分财产。分页标题#e#

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当年，这场家庭矛盾可是占了不少娱乐头条。
夹在妈妈和恋人之间，张靓颖左右为难，最终还是义无反顾地嫁给了冯珂。
但事情并没有这么容易结束，两年后，张靓颖离婚，并结束了跟冯珂的合约。
据传，两人在一起时，冯珂控制了张靓颖的方方面面，只给她一张信用卡。张靓颖还遭受过家暴。分开后，她居无定所，只能换酒店住。
从离婚到现在，张靓颖似乎已经走出悲伤。
去年接受采访，提到冯珂时说：「我只给自己3分钟时间悲伤，多一秒都不值得！」
今年，自己在歌词中写道：「我现在的男友，也是我的前伴郎。以前的事情，我俩经常当笑话讲。」
看到如此豁出去的张靓颖，由衷的佩服。
不过，依然十分好奇，张靓颖怎么会有如此这般的勇气，拿自己开刀，将过去一一斩裂、撕碎，坦然面对自己的过往？

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坚定地面对自己，就离悲伤不远了
张靓颖成年后的人生受到了原生家庭的影响，很多人也是如此，都会带着原生家庭的痕迹。
只是有些人特别幸运，有一个特别好的家庭，给其带去了积极的影响。
有的人却没有这么走运，糟糕的家庭给其带去了某些伤害。
心理学家武志红曾言：「一个人那些灰暗的、一直以来难以被别人和自己所理解与接纳、似乎根本无处安放的感受，其实就是来自你的家庭，主要来自你与父母的关系。」
今年春天，我采访过一个受过原生家庭伤害的的妈妈安安，她跟我说的第一句话是：「有些人用童年治愈一生，而我用一生去治愈童年。」

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她给我讲了不幸的童年。
父母在外地做生意，家里只有他们兄妹4人。没有人做饭，没有人照顾，她和哥哥妹妹就像孤儿一样在农村野蛮成长。
哥哥常常在外面打架，回到家还打，家里经常打打闹闹的，让她每日提心吊胆。
邻居的小孩经找着机会就欺负她和妹妹，这些难熬的日子，父母都不在身边。
爸妈对他们的教育除了吼就是骂，鲜少有温和的时候。
有一次，爸妈从外地回家，吃完晚饭后，安安想跟爸妈聊一下，希望父母能重视他们兄妹四人的生活。
但刚说了一句，就被爸爸痛骂：什么时候轮到你来教训我了？你不知道我在外面赚钱有多么不容易？

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安安被爸爸骂哭了，心想：你们不知道，身为小孩也不容易。从此之后，她很少跟父母谈心。
安安小时候最大的愿望是逃离这个粗糙、野蛮、空荡荡的家。
多年后，她真的离开了家，去了很远的澳洲。但无论走到哪里，原生家庭的「毒瘤」始终在她身上。
做了妈妈后，从儿子身上看到了久违的阳光，她如梦惊醒，对自己说：是该和原生家庭做个了结了。
于是，她去看了心理医生，并接受治疗。

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也许有人会像安安，或者张靓颖的遭遇一样，有一个充满了缺失的家庭，该怎么做呢？
几个月前，我和两个做家庭教育的朋友一起阅读、讨论了书籍《原生家庭》。
作者是美国的著名心理治疗师苏珊·富沃德博士和影视编剧兼制片人克雷格·巴克。
阅读此书才知道，「有毒父母」大有人在，而他们的所作所为给子女造成了巨大的伤害。
两位作者给出了很多具体的方法，帮助深受原生家庭伤害的孩子摆脱负面影响 。
比方：注意原谅的陷阱、摆脱和父母的纠缠、自我界定、不再自我惩罚、克服直面父母的恐惧。
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其中，有一个方法是可以跟大家聊一下，说不定对我们会有帮助。
这个方法是自我界定。
书中写道：
一个人不仅是家里的一份子，也是独立的个体。 对被伤害的子女而言，他们需要进行自我界定。 这意味着撇开父母或其他人的影响，一个人仍拥有自己的信念、情感和行为。 面对父母的言行、观念，他拥有选择的权利和质疑他们的自由。这个观点可以理解为，对自己有清醒的认识。说简单点就是「做自己」。

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这句话说起来容易，但做起来难。
听朋友讲过一个「妈宝男」的故事。一个小伙子什么都好，但有一个致命缺点「什么都听妈妈的」。
他从国外留学回来后，本来想去外企工作。但妈妈死活不同意，无奈之下，听从妈妈的安排去了事业单位。
该恋爱结婚了，但每当有朋友介绍女孩给他，妈妈都不同意，不是嫌弃家庭女方条件差、就是觉得对方的长相、工作配不上儿子。
导致的结果是这位儿子做什么都提不起精神来，因为妈妈全部都替他做了。

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而张靓颖的做法挺有效的。
2016年，妈妈大闹媒体后，张靓颖也不知道如何处理母女矛盾。
前两天，接受腾讯娱乐采访时，她把这段经历说了出来，就是跟妈妈坦诚地聊：
妈你不能帮我过一辈子。就像我不能过你的一辈子。 我们的人生不可能重叠。 我希望你每天吃好喝好玩好心情好。你好我放心，我就能踏踏实实工作，我们就能都好好的。 我犯的错需要自己去承担，你无法帮我改，也不能强行要求我按照你的思维去做事。 因为你不是我。张靓颖的做法真的挺棒的，直接跟父母摊牌，说自己的事情自己负责。

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你当像鸟飞向你的山
苏珊·富沃德博士和克雷格·巴克给出的另一个方法是不再自我惩罚。
学会不再自我惩罚，要卸下童年的不幸承担的自认，将责任归还责任人。 你需要找一个安静的地方，和内心的孩子对话。 你可以对着自己童年的照片，大声说「你不需要为……负责！」 这句话的中间加上你受到的伤害，比如「他们的忽视」「他们酗酒」「他们的殴打」。 接着，重复刚才的句子，但句式改为「我的父母应该为……负责!」重复以上的练习，你的感觉会好很多，心里的负担应该会大幅减少。

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安安接受心理治疗时，常常「和童年的自己对话」。
每天早晨清晨起床后，她做的第一件事是跟自己对话。
她对着小时候的自己说：
「爸妈没有文化，又生活在艰难的环境中，他们不知道该如何教育小孩，所以才有了疏忽。」 「该负责任的也是爸妈，而不是我。 」 ……一系列的对话后，她心里平静了很多。
安安说，今年疫情以来，她好了很多。「每天晚上能睡着了，心理负担减轻了很多。」
而现在，她最想做的事是跟父母和解，能够坦然的面对父母，不再恨他们。

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另外，张靓颖这种自嘲、自黑的方式也是一种不错的治愈方式。
像看电影一样回忆自己的过往，然后又像吐槽大会那样，把「黑点」戏谑的说上几遍，心里应该舒坦很多。
摆脱原生家庭的束缚和伤害，有很多方法。只要我们愿意，总有方法帮助我们从原生家庭的「囚笼」中走出来，并且治愈。

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想起畅销书《你当像鸟飞向你的山》，此书的作者是塔拉·韦斯特弗有一个不堪回首的童年和极其糟糕的原生家庭。分页标题#e#
她的父亲是虔诚的摩门教徒，拒绝接受新事物，相信世界末日说，在地窖里藏着大量的食物、酒、炸弹、汽油等，准备末日时派上用场。
父亲不让孩子读书、去医院，用一套霸权的理论严格控制着孩子。母亲懦弱，不能给孩子提供帮助。哥哥肖恩不问青红皂白暴打塔拉。
所有的一切对幼小的塔拉来说是一场灾难。
但最终，勇敢的塔拉走出大山，靠着教育改变了原生家庭在她身上的束缚。
这本书鼓舞了很多人走出原生家庭，寻找自己的山。

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当然，写这篇文章并不是说某些原生家庭有多么不好，而是想跟大家一起来探讨，原生家庭会影响到一些人，但是影响到什么程度，你可以自己决定。
就像张靓颖和塔拉，她们通过一些方法摆脱掉原生家庭的「束缚」和「羁绊」，像鸟一样自由飞翔。
只有你愿意，你也可以像张靓颖、塔拉那样，飞向你的山。
就像《你当像鸟飞向你的山》写的那样：
我曾怯懦、崩溃、自我怀疑，内心里有什么东西腐烂了，恶臭熏天。
直到我逃离大山，打开另一个世界。
那是教育给我的新世界，那是我生命的无限可能。
【来源：Momself】
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来源：(晨娱秀场)

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