米饭加上它，简单一卷香气扑鼻，当早餐孩子特别喜欢，一个不够吃
孩子的早餐，既要能顶饱又要营养均衡，只要满足这两点，基本上就是很棒的早餐。所有食物都可以当早餐，千万别被自己的思维给限制住了，不一样的早餐只能带来更多惊喜（和更均衡的营养），没有不合适之说。

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女儿喜欢吃粢饭团，隔一段时间总会要我做一次，特意去超市买了油条，早餐给她做饭团，一个大大的饭团吃下去，一个上午都不会觉得饿，真是很好呢。粢饭团标配是米饭加酥油条，咱们在这个搭配的基础上增加了蛋饼、肉松和蔬菜，营养自然更加均衡，味道也更好吃了。

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饭团做法特别简单，早上起来蒸一锅米饭或者晚上提前把饭约好，早上起来把油条煎香，再煎个厚蛋饼，切切卷卷就做好了，不用花很多时间还能让孩子吃得很饱，强列推荐。下面看看具体做法吧。

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粢饭团
材料：米饭、油条、黄瓜、肉松、鸡蛋、香菇酱、食用油等。
米饭要用热米饭，早上起来现蒸一锅比较好，起床洗手先把米饭蒸上，再去认真洗漱，这个能省时间，也可以在米饭中加一些杂粮一起蒸，但杂粮的量不要太多。
做法步骤：
米饭先蒸上，跟平常蒸饭比起来，水稍微少加一点儿，松散的米饭做饭团更好吃。米的品质越好，饭团自然也越好吃。

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准备饭团的其它配料，小油条在超市买的，说实话，不如自己做的好吃，偶尔吃一次，也不必太挑剔。有时间的话，自己炸一锅更好。

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鸡蛋打散拌均匀，平底锅刷油，小火把蛋液煎成厚蛋饼。

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油条放在锅中小火煎硬，煎一下是必须的，脆脆的才好吃。

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【 特别|米饭加上它，简单一卷香气扑鼻，当早餐孩子特别喜欢，一个不够吃】黄瓜洗干净，用削皮刀削成薄片备用。

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米饭蒸好后，找开盖子，用饭勺拌开散气。

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寿司帘子上面铺一层保鲜膜，放一点儿黑芝麻，铺一层米饭，上面放上油条、厚蛋饼、黄瓜、肉松、香菇酱，

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馅料上面再放一些米饭，

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然后用寿司帘帮忙，把饭团卷起来。

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改刀切开就可以吃了，这个饭团个头很大，一分为二比较方便吃。

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粢饭团配上牛奶或者骨汤，配上水果，那就是很美的早餐了，给孩子做一次试试，肯定会喜欢。

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多说几句：
传统粢饭团是上海小吃，阿姨在路边摆个小摊，三下两下就卷好了饭团，边走边吃也是一道风景。咱们自己在家做饭团，食材尽可能丰富一些，营养自然也更全面了。
【来源：辽南蟹】分页标题#e#
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来源：(湘湘爱美食)

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标题： 特别|米饭加上它，简单一卷香气扑鼻，当早餐孩子特别喜欢，一个不够吃