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米饭|最容易“养膘”的3种食物，米饭那都不是事儿，爱吃一种胖成球

时间：2020-09-18 23:39      


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我国地大物博，一方水土养一方人，各个地区的主食都不一样，南方是米饭，北方是面条。而对于怕胖的人来说，主食是“养膘”的高手。最容易“养膘”的3种食物，米饭那都不是事儿，爱吃一种胖成球。其实热量最高的并不是米饭，还有很多比米饭更“养膘”的食物，但是多数情况下你都管不住自己爱吃的嘴，越来越胖也就很正常了，一起了解一下吧！ 米饭|最容易“养膘”的3种食物，米饭那都不是事儿，爱吃一种胖成球
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1、泡面
在快节奏的生活时代，为了工作而加班加点是常有的事，于是泡面就成了加班一族的常客。泡面含有很高的淀粉含量，而且是经过油炸制成的，含有很高的热量油脂。有研究发现，一袋泡面的热量高达378卡路里，是米饭的3倍，而且泡面比较难消化，也难怪你肚子上的“膘”会越来越多。 米饭|最容易“养膘”的3种食物，米饭那都不是事儿，爱吃一种胖成球
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【 米饭|最容易“养膘”的3种食物，米饭那都不是事儿，爱吃一种胖成球】2、蜜饯
各种各样的蜜饯让我们的生活也变得更加的甜蜜，是生活中常见的“零嘴”。然而，蜜饯含有很高的糖分，高糖分食物是高血压、糖尿病和肥胖的主要原因，而且蜜饯的热量也是相当的高的，如果长期吃蜜饯的话，你不胖谁胖？ 米饭|最容易“养膘”的3种食物，米饭那都不是事儿，爱吃一种胖成球
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3、薯片
薯片是膨化类的零食，是家居必备、看电影必备的“零嘴”。但是薯片在经过高温油炸之后，会导致土豆里的蛋白质碳化，油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，这两种成分都是不易消化的，会长期的堆积在血管和其他的气管里面，降低器官的代谢能力和分解能力，容易导致心血管疾病，造成肝动脉硬化、心脏病和肥胖等疾病，为了身体的健康要远离不健康的食物。 米饭|最容易“养膘”的3种食物，米饭那都不是事儿，爱吃一种胖成球
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肥胖也是一种不能忽视的身体疾病。而肥胖的主要原因就是你管不住自己的嘴，都是吃早成的。如果不想胖成球，以上3种食物要少吃，别再一味的责怪是米饭让你变胖的。


    来源：(大咖说生活)

    【】网址：/a/2020/0918/kd523745.html

    标题： 米饭|最容易“养膘”的3种食物，米饭那都不是事儿，爱吃一种胖成球


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