【 挑战|重285斤女生减肥，每天上下楼梯5分钟，1个月看她体重和身材变化】减肥对于女生来说绝对是个常说常新的话题，无论你多少岁，也无论你的基础体重是多少，似乎总觉得自己距离理想体重还差那么一点点，这是不是也说出了你的心声。
今天介绍的这位女生已经不再需要小编有过多的描述，因为她已经相当之胖，体重达到了惊人的285斤，这不仅影响了外形，同时也影响了健康，所以减肥就变成了迫在眉睫的选择。

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因为身体太胖，女生不好意思去健身房，也不愿意去户外被大家侧目，经过反复权衡，她最终决定通过每天上下楼梯5分钟的方式来减肥，看连续坚持1个月会有怎样的变化。不过小编还是要提示一下，体重过大、过于肥胖的人还是不要轻易尝试，因为很容易对膝盖造成伤害。

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对于这样一个胖妹来说，每天上下楼梯5分钟并不是一件容易的事情，但显然她对此是下定了决心坚定了信心。更重要的一点，在楼梯间训练不会碰到陌生人，她更容易放飞自我。

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可以看出女生上下楼梯的速度并没有那么快，但因为体重过大，没做几个来回就累得气喘吁吁。小编还是觉得她应该先通过控制饮食降低体重之后再来挑战健身运动。

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因为身型过于硕大，显得楼梯的楼道看起来都窄了不少，虽然过程有些不堪回首，可女生还是努力坚持，希望可以通过这种方式减肥成功，这种毅力和勇气非常值得钦佩。

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其实在挑战过程中，女生分分钟都有想要放弃的瞬间，但为了可以减肥成功她还是咬牙坚持下去，这种大汗淋漓的感觉会让她非常踏实，因为好像自己真的又变瘦了一点。

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挑战的后半段，女生开始尝试去户外的楼梯接受挑战，这对于她来说已经是迈出的重要一步，因为这意味着直面自己的缺陷和不足，我们应该为她手动点赞。

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30天的时间终于过去了，此时女生的体重降到了279斤，1个月的时间才减重6斤，这成绩实在算不上多么出色，特别是看看正面身材对比，原谅小编实在没有看出什么变化。

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侧面身材对比也是同样的问题，因为体重过大，甩掉这一点点的赘肉根本无济于事。虽然女生挑战的勇气可嘉，但如果真的有强烈的减肥欲望，小编还是建议选择更加科学健康的减肥方式，在专业教练的指导下进行，才会有事半功倍的效果，你觉得呢？

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来源：(健身减肥助手)

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标题： 挑战|重285斤女生减肥，每天上下楼梯5分钟，1个月看她体重和身材变化