双目|目为肝之窍，眼部不适也需辨证调理
现代人由于生活习惯改变 ， 长期对着电脑、手机等电子屏幕 ， 时间长了之后容易出现目干涩 。
目干涩是指因缺乏津液而导致双目干燥、涩痛、异物感、畏光怕风、视物模糊的一种临床常见症状 。 若病程迁延 ， 反复发作 ， 轻者出现暂时性视力模糊 ， 重者出现红肿充血 ， 视力下降 ， 甚至失明 。
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常见原因
1.不良生活习惯 ， 作息时间无规律 ， 如熬夜等 。
2.身体状况不良 ， 如久病虚损、失血过多等导致阴血不足 。
3.长期处于某一特定视物状态 ， 如久坐于电视、电脑前面 。
4.用眼过度 ， 如长时间在较强或较弱的灯光下看书 。
5.工作环境光线损伤 ， 如经常电焊、气焊操作或处于电焊、气焊环境 。
判断依据
1.以双目干涩为主要表现 ， 可有双目疼痛、视物模糊、畏光、瘙痒等 ， 并持续2周以上 。
2.引起明显的苦恼、焦虑或精神活动效率下降 。
3.应排除引起双目干涩的其些疾病 ， 如沙眼、结膜炎、干燥综合征、糖尿病、高血压、肾上腺皮质功能减退症等 。
辨证食疗
1.外感风热
[主症]双目干涩 ， 异物感 ， 伴头痛 ， 鼻塞 ， 口渴 ， 恶风 ， 舌质红 ， 苔薄白或微黄 ， 脉浮数 。
[治法]疏风清热 。
[食疗]薄荷粥：薄荷15 g煎取药汁候凉 ， 取粳米60g加水煮粥 ， 待粥将成时 ， 加入薄荷汁及适量冰糖 。
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2.肝热上扰
[主症]双目干涩 ， 异物感 ， 伴有头昏头痛 ， 口苦咽干 ， 大便干结 ， 舌红 ， 苔薄黄 ， 脉弦数 。
[治法]清热平肝 。
[食疗]杭白菊6g、麦冬6g、枸杞子10g泡水代茶服 。
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3.湿热壅滞
[主症]双目干涩 ， 异物感 ， 眼屎多 ， 口黏口苦 ， 口干不欲饮 ， 腹胀乏力 ， 小便黄 ， 大便不爽 ， 形体胖 ， 喜饮酒 。 舌红 ， 苔黄腻 ， 脉滑数 。
[治法]清利湿热 。
[食疗]豆仁粳米八宝粥：赤小豆、扁豆、花生、薏苡仁、桃仁、龙眼、莲子、红枣各30g ， 粳米500g加水煮粥 。
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4.气血两虚
[主症]双目干涩 ， 异物感 ， 伴面色苍白或萎黄 ， 头晕目眩 ， 四肢倦怠 ， 气短乏力 ， 腹胀纳差 ， 便溏 。 舌淡 ， 苔薄白 ， 脉细弱或沉细无力 。
[治法]益气补血健脾 。
[食疗]当归红枣排骨汤：当归30g、红枣30g、排骨500g一起放入砂煲慢煲 。
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5.肝肾阴虚
[主症]双目干涩 ， 异物感 ， 伴头晕耳鸣 ， 失眠多梦 ， 腰酸腿软 ， 口干 ， 大便干 ， 月经量少 。 舌红 ， 少苔 ， 脉细 。
【双目|目为肝之窍，眼部不适也需辨证调理】[治法]补益肝肾 。
[食疗]鸡肝汤：鸡肝250g、谷精草15g、夜明砂10g一起隔水蒸熟 。
其他调理
1.日常调摄起居：作息规律 ， 注意用眼卫生 ， 不要长时间看电视玩电脑、手机 ， 适当锻炼 ， 增强体质 ， 适时做眼保健操 。
2.饮食：应多进食新鲜蔬菜、水果及富含维生素的食物 ， 适量食用鸡肉猪肉等高蛋白质食物 ， 尽量不食或少食肥甘厚腻、辛辣刺激等食物 。
3.理疗：推拿按摩（风池、承泣、太阳、睛明穴）；耳穴（肝、肾 、眼、神门或阳性压痛点） 。
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王晓晴治未病科中医师 ， 医学硕士 ， 暨南大学医学学士 ， 广州中医药大学医学硕士 ， 师从全国名老中医刘石坚教授、东莞市名中医黄淑玲教授 。
【来源：东莞市中医院】
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