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1、口渴再喝水
口渴时 ， 身体细胞已经脱水 ， 是中枢神经发出的求救信号 。长期如此 ， 肾脏排毒能力会大大降低 ， 导致肾病发生 。


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2、饮料当水喝
常年把饮料当水喝 ， 饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙流失 ， 尿液中钙含量随之增多 ， 继而形成肾结石 。


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3、长期喝浓茶
【肾脏|“毁肾”的三大饮水习惯，不要这样喝水了】过浓的茶对身体不好 ， 不仅伤胃 ， 也不利于肾脏健康 。

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