阴虚|中医：阴虚、阳虚和阴阳两虚有什么区别？男性健康|阴虚|阳

阴虚：由于阴液不足，身体得不到足够的滋润，使得阴不制阳，内热上扰，干燥不润，所以阴虚的主要表现有怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精等。

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阳虚：由于体内阳气不足，易出现虚寒征象，致使体内脏腑活力不足，代谢能力减退，所以阳虚的主要表现除有气虚的表现外，还有平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。
阴阳两虚：阴阳两虚虽是既有阴虚又有阳虚，既怕冷也怕热，但还是以肾阳虚证为主，同时也见腰膝酸软，潮热，心烦不安等肾阴虚证的临床现象。

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1. 阴虚
阴虚之人要及时补阴，多食用一些滋阴补肾的食物，这类食物有芝麻、银耳、百合、牛奶、豆腐、白菜等。阴虚体质者很容易急躁易怒，除控制自己情绪外，食用这类食物也能缓解体内火气。
与之相对的，阴虚体质者要忌食或少食辛辣易上火的温燥食物，如胡椒、肉桂、生姜、辣椒、韭菜等。除食疗外，治疗阴虚的加味地黄丸、阿胶梅连丸等中成药最好询问过医生再用。
2. 阳虚
阳虚体质者需要多补阳温阳，常用以补阳虚的药材有红参、杜仲、鹿茸、肉桂、海马、白术等，需要忌食或少食寒凉之物。
3. 阴阳两虚
阴阳两虚的情况比较少见，一般是大病初愈、久病或者年老体弱者，因既有阴虚又有阳虚，所以进补的时候宜阴阳同补，何首乌、黑米、桑葚、鲫鱼、黑芝麻、核桃等都是益阳补阴的食物，忌食大热或大寒的食物或药材。

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无论是哪一种虚症，都应该多运动。运动可以加快血液循环，提高身体免疫力，还可以预防很多疾病，但运动的种类和运动量都要适应自己的状况。
一般人认为，阴阳阴阳，男为阳女为阴。其实不然，在中医里，无论男女都是有阴阳的，只有在阴阳两气调和的情况下，人的身体才会健健康康。男性与女性一样，都会阴虚、阳虚或者阴阳两虚，这到底是个什么说法？
阴虚是由于自身阴液不足，不足以滋润身体所引发的一系列症候，多表现为内热。
【阴虚|中医：阴虚、阳虚和阴阳两虚有什么区别？】阳虚是指体内阳气不足，脏腑活力不够引发的症候，阳气有温暖身体的作用，所以阳虚的人一般会比常人更怕冷。