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芸豆是含铁量很高的食物，女性常吃红枣可以预防缺铁性贫血，同时芸豆中富含铁和维生素A ，有驻颜美容的功效，可以使皮肤红润，消斑去皱。另外，维生素A能够促进铁质的吸收，因此具有补血的功效。
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在日常生活中，经常吃芸豆能够使肠道蠕动速度加快，从而达到促进消化的效果。芸豆中含有大量的粗纤维和脂肪酶，粗纤维可以促进肠胃蠕动，而脂肪酶则能增加胃蛋白酶的活性，能够加快脂肪分解速度，从而达到清肠胃，助消化，减脂肪的效果。
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此外，芸豆中有很多的维生素和抗氧化的物质成分，常食能够排出体内毒素，还能作用于人体肌肤，排除肌肤中沉积的黑色素，起到延缓皱纹生长的作用。
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傻大方

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