男性养生,延年益寿|长寿的男人，身体这3处比较大，尤其第2个！若你全有，值得恭喜男性养生|延年益

长寿是我们每个人都奢望的事情，这个无关乎男女。
然而，据调查显示，女性比男性更容易长寿，主要是因为男性的生存压力比较大，并且大大咧咧的，也不注重保养自己。
但是，随着时代的进步，不仅仅是女性，男性也更加注重身体的健康，想要拥有一个长寿的体质。

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长寿的男人，身体这3处比较大，若你全都有，恭喜或可长命百岁
1、耳朵大
俗话说"耳朵大是福" ，老人都特别喜欢耳朵大的人。
第一是因为大耳朵招财，第二是因为传说中的"神仙"都是大耳朵。
其实，这也不是完全没有根据，研究发现，耳朵大并且红润的人，一般肾脏比较好，说明肾气足，身体强壮。
特别是对于男性来说，若能拥有一个大耳朵，就是福气的象征。

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2、肺活量大
对于肺活量比较大的人来说，肺功能好，也就有利于身体内气体的交换，有助于身体内细胞的健康。
另外，肺活量大说明身体的基础代谢能力比较强，肺还算比较健康。
特别是对于抽烟的男性来说，若还能有一个比较大的肺活量，说明肺部受损不算严重，此时戒烟的话有助于长寿。

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3、握力大
男人是力量的象征，生活中，很多男人都希望自己能有一个完美的身材，八块腹肌，完美的胸肌，肱二头肌等等。
因为这样可以给人安全感，但是，随着年龄的增长，身体内肌肉也会慢慢的流失，力量也就会慢慢的减弱。
因此，若到了一定年龄之后，依旧有一个比较好的力量，说明身体还算健壮。

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经常做这3件事的男性，多半与长寿无缘
1、久坐不动
在我国基本上所有的家庭都是"男主外，女主内" ，这样才能够养家糊口。
然而，对于男性来说，长期久坐于办公桌前，很容易诱发诸多疾病找上门来，长时间保持一个姿势，对于腰椎来说就是一个负担。
并且，久坐不动还不利于身体内血液的循环，长久下去就容易形成深静脉血栓，极其容易诱发诸多的心脑血管疾病，这些都会影响到人的寿命。

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2、不吃早餐
对于男性来说，工作比较繁忙，早上基本上没有时间吃饭，长期下去也就会形成了不吃早餐的习惯。
俗话说"早吃好，中吃饱，晚吃少" ，对于男性来说早餐尤为重要，若长期不吃早餐，就会影响到身体内胆汁的分泌。
长久下去极其容易诱发胆囊发炎，甚至是诱发胆结石。

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3、长期熬夜
熬夜会损害身体的健康，并且是一种不可逆的伤害。
晚上不睡觉会导致身体内血管异常痉挛受损，促使血压升高，加速心血管疾病的发生。分页标题
另外，熬夜还会降低身体的抵抗力，导致诸多病毒、细菌等进入人体，危害到身体的健康。
特别是对于肝脏来说，长期的熬夜会消耗掉大量的肝血，从而影响到肝脏的自我修复。
因此经常熬夜也会影响到人的寿命。

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男性想要长寿，日常做好3件事，有助于延年益寿：
1、笑口常开
拥有一个好的心态是健康长寿的基础。
研究发现，长期处于低落情绪的人，身体的抵抗力会降低，并且还会影响到内分泌环境，加速身体衰老。
因此，平时应该多欢笑，特别是对于患有疾病的人来说，平时应该抱有一个高兴的心态，这样有助于身体的恢复。

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2、积极运动
运动对于男性来说尤为重要，运动不仅能够方式身体变胖，还有利于疏解心墙，增强身体内的肌肉含量，让自己更健壮。
另外，运动还能够促进身体内毒素的排泄，增强细胞的活性，能够保护身体的健康，有助于健康长寿。

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3、经常按摩
【男性养生,延年益寿|长寿的男人，身体这3处比较大，尤其第2个！若你全有，值得恭喜】男性平时应该学会自我调节，平时没事的时候可以去进行按摩。
身体上有诸多的经络，能够很好的起到调节身体的作用，特别是有助于身体内肝经、肺经、脾经等在体内的运行。
并且，按摩还有助于身体内血液的流通，因此，对于男性来说平时可以按按背、正正骨、锤锤腿、捏捏脚等等。

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