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养生健康是许多人关心的问题 。 我们每个人都希望拥有一个良好而健康的身体 ， 包括我们自己的家人 。 我们都希望健康 ， 长寿 。 但是我们如何才能获得健康的身体呢？这是一个非常关键的问题 。 下面我给您一些建议 ， 一些做法仅供大家参考 。
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枸杞含有较高的营养价值 ， 枸杞中有丰富的胡萝卜素 ， 同时也有维生素a维生素b2和钙铁等等 。 这些物质都可以对自己的眼睛有着很大的帮助 ， 是保护眼睛的必备保健品 。 用枸杞来保护眼睛是非常有效果的 ， 因此有很多人都把枸杞称为明眼子 。 有很多医生都用枸杞来治疗因为肝肾不足或者是肾阴亏虚引起的老眼昏花以及夜盲症等等 ， 因此经常的使用枸杞对眼睛慢性疾病有着很大的疗效 。
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除了这些作用以外 ， 枸杞含有一大妙用 ， 就是可以调节血糖 ， 调节血脂血压 ， 能避免有一些心脑血管疾病出现 。 比如说心脏病或者是动脉粥样化 。 尤其是现在中老年的朋友们以及总是爱抽烟喝酒的男性朋友们 ， 建议都可以多喝枸杞水 ， 可以避免因为各种原因影响起的心脑血管疾病 。
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#枸杞#长寿#养生收藏
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来源：(网络)
【】网址：/a/2020/0906/gd547934.html
标题：健身游泳教练曲少中|枸杞搭配“它”，每天喝两口，肾强健了，身体棒棒哒！
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