婚姻与家庭杂志|真正的勇敢，是无惧内心脆弱

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海蓝博士（hailanboshi)
改变世界的，是善意和爱。这句话真的暖到我了。
——小婚家

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很多人以为
坚强，是把一切痛苦压在心里
不让任何人知道
让别人看到自己的笑脸

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真正的坚强，不是压抑痛苦
不是畏惧他人看到自己痛苦时的眼光
不是强装欢笑

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真正的坚强
是直面痛苦
敢于呈现自己的脆弱
压抑和掩盖，比呈现容易

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压抑的痛苦
像被盖住的疮口
早晚都会滲出脓血
浸染你的生活和关系

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真实真诚的面对和呈现
才是真正的坚强和勇敢
有了真正的坚强和勇敢
就有了化解伤痛的解药

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真正的勇敢和勇气
不是我行、我能、我不怕的豪言壮语
是能够敞开自己的恐惧、焦虑、担忧、害怕

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太多人太多时候
被角色、职业、地位、心里的投射和期待绑架
内心的孤独、恐惧、悲伤、焦虑和愤怒
无处化解和安放

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每个人首先是人
在遇到危险和生死考验的时候
每个人都会感到害怕、恐惧、焦虑、愤怒、悲伤、无助、孤独

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每个人的生活已经很不容易
每个人都可以停下批判和指责
改变世界的，是善意和爱

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坚强，不是从来都不流泪
而是允许自己流泪，也允许自己脆弱
敞开怀抱去感受悲伤的眼泪
勇敢，不是从来都不气馁
而是允许自己气馁，拥抱自己的气馁
依然有勇气敞开怀抱感受风雨
作者| 海蓝博士
情绪管理专家、幸福学研究专家；畅销书《不完美才美》《不完美才美II：情绪决定命运》作者；2018年中国十大品牌女性；同伴教育成长系统开创者；海蓝幸福家创始人；海蓝幸福家首席督导专家；中华女子学院兼职教授。
教育背景：美国范德堡大学皮博迪教育和人类发展学院心理学硕士；美国德州贝勒医学院神经科学博士后；上海医科大学（现复旦大学）医学博士（眼科学）。
2015年5月创立“海蓝幸福家” ，致力于帮助中国四亿家庭提升幸福感，将宁静和谐带入每一个家庭。先后影响数百万人的成长和改变。
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