分析|一年四季儿童生长速度不同,专家分析的“传统长高法”,你要知道
_原题为一年四季儿童生长速度不同 , 专家分析的“传统长高法” , 你要知道
文/孕婴帮 , 欢迎个人转发分享!
孩子身高增长情况是家长们关注的焦点 , 爸妈生怕孩子个子不高发展会受限 , 于是一边给孩子补营养 , 一边督促锻炼 , 生怕哪个环节出了问题 。 但是家长们知道吗 , 孩子身高的增长受季节影响 , 一年每个季节身高的增长速度都不一样!
很多家长对此观点半信半疑 , 但事实就是如此 。 世界卫生组织观察发现 , 季节影响孩子身高 。 一年四季儿童生长速度有差异 , 其中春季增长最快 , 尤其在五月增长速度达到了顶峰 。
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为什么春季孩子长得最快?听听专家的分析 , 你就知道原因了 ①温度适合生长
春季合适的天气与温度最让人感觉舒服 , 能加快血液循环 , 是器官和骨骼快速发育的黄金期 , 而且生长激素旺盛 , 这些变化会促进长高 。
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【分析|一年四季儿童生长速度不同,专家分析的“传统长高法”,你要知道】②紫外线
足够的紫外线能够促进钙的吸收和骨骼发育 。 虽然春季温度适宜 , 但紫外线强度不比夏季弱 , 而且光线不是很强烈 , 所以这个时候孩子经常在户外活动 , 身体吸收的紫外线多 , 长得快是很正常的 。
根据这一结论 , 家长们可以利用好自然条件帮助孩子长高 。 但是要想孩子长得更高 , 只依靠这些外部不可改变的因素是不行的 。
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专家分析的“传统长高法” , 家长要知道 , 快来学习吧 1. 外部条件要用好
春季是最适合孩子发育的季节 , 家长要利用好这个外部条件 , 尤其要利用好紫外线帮助孩子“加速” 。 春天要多带孩子出门 , 让他们多晒太阳 , 享受阳光的馈赠 。 晒太阳并不是要孩子在太阳底下晒 , 家长们要注意方式 , 小心孩子被晒伤 。
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一般来说 , 下午四点到五点是最合适的 , 这时候的太阳既不会太毒辣 , 紫外线含量也不会太少 。 另外晒太阳也要做必要的防晒伤工作 , 可以给孩子戴合适的墨镜保护眼睛 。 此外 , 在太阳毒辣的天气不要让孩子外出 , 以免弄巧成拙 。
2. 睡眠质量要保证
孩子进入青春期期学习压力会增大 , 但不能因此缩短睡眠时间 。 夜晚睡眠过程中 , 生长激素会大幅增加 , 因此要尽量让孩子早休息 , 给他们提供舒适的室内环境 。 首先 , 要选择舒适的寝具 , 床铺和枕头不能太硬或太软;其次 , 寝具的质量要有保证 , 不然孩子睡觉时会感觉不舒服 , 睡眠质量就会有所下降;最后 , 入睡时要保持周围处于较暗的环境 , 这样有助于快速入眠 。
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3.运动要抓好
适宜的运动有利于生长发育 。 运动后 , 营养吸收和血液循环速度加快 。 家长可以让孩子跑步 , 游泳等 。 但是孩子年纪还小 , 运动不能太剧烈 , 所以要选择强度适中的 。 运动后要及时让宝宝休息 , 并且舒展筋骨补充水分 。
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说了这么多 , 希望家长们都能用合适的方法帮助孩子成长发育 , 不要相信民间偏方 , 要顺其自然 , 遵循身体生长规律 。 与身高相比 , 孩子能够健康成长才是最重要的 。
我是帮妈 , 一名高级育婴师 , 私信“育儿” , 帮您解答带娃路上的困扰~
【分析|一年四季儿童生长速度不同,专家分析的“传统长高法”,你要知道】(配图均来自网络 , 侵权删 。 )
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