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一勺带有调味的汤 ， 一勺煮的软糯的南瓜 ， 一碗汤能够同时吃着 ， 喝着 ， 既有营养又有饱腹感哦！南瓜百合汤的用料
南瓜200克 ， 鲜百合3粒 ， 红枣6颗 ， 枸杞5克 ， 冰糖适量南瓜百合汤的做法


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步骤1
准备食材


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步骤2
南瓜去皮去瓤 ， 切块备用


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步骤3
百合去蒂 ， 掰成片洗净备用


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步骤4
红枣去核切成两半备用


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步骤5
枸杞洗净备用


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步骤6
锅里加入约2000毫升纯净水 ， 大火烧开放入南瓜 ， 煮到南瓜熟透


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步骤7
加入百合 ， 红枣 ， 枸杞 ， 大约再煮5分钟即可


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步骤8
加入适量冰糖调味即可出锅


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步骤9
成品南瓜百合汤的烹饪技巧
除了新鲜百合也可以用干百合但是要提前浸泡 ， 才能缩短熬煮的时间 。南瓜本身带有调味 ， 冰糖不用加太多 ， 适量加点提味就可以了 。
【南瓜|「南瓜百合汤」的做法+配方，这样一碗汤，既有营养又有饱腹感】作者：will121

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