养生沈医师|老烟民戒烟后，身体会有什么变化，6个好事可能悄然降临

【养生沈医师|老烟民戒烟后，身体会有什么变化，6个好事可能悄然降临】
哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师” ，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
我们都知道抽烟有害健康，但是很多人就是下不了戒烟的决定，长期抽烟对我们的身体影响是很大的，不仅会损伤我们的肺脏，还会影响到我们的血管和其他器官，让我们老的更快，身体变得更差。

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1.心肺功能变好：长期抽烟的人会让我们的肺功能变的很差，肺活量降低，肺部更容易出现一些炎症，当你戒烟之后，肺功能就会慢慢的恢复正常，而心肺是不分家的，当肺部健康了之后我们的心脏也会变的更加有动力。

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2.睡眠质量变好：香烟当中的尼古丁会对我们的神经造成刺激，长期抽烟会让我们的神经变得异常兴奋，尤其是在晚上的时候很难入眠，如果你能够戒烟的话，因为没有尼古丁等毒素的影响，我们的睡眠质量会得到明显的提升。
3.口气变好：抽烟的人有口臭是很多人都知道的一件事情，这是因为抽烟会让一部分烟油残留在我们的牙齿上，长期累积下来自然就会导致口腔出现严重的异味，当你戒烟之后，我们口腔就不会再继续有烟油堆积，原来的烟油也会随着我们每天的清洁牙齿变得越来越少，口气自然也就会变的更加清新。

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4.生育能力加强：在备孕期间，很多人都知道一个常识就是男方需要戒烟戒酒，这就是因为长期抽烟会让男性的精子出现一些异常，导致精子的数量和质量变差，当你戒烟之后，能够有助于精子恢复活性，让你的生育能力提升。
5.皮肤越来越好：长期抽烟的人皮肤都不会很好，大都会变成油性皮肤，这是因为烟草当中的物质会导致我们皮肤油脂分泌异常，当你戒烟之后这种情况就能够得到很大的改善，让你的皮肤变的越来越好。

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6.身体素质增强：我们很多人都知道抽烟会引起肺癌，这不仅仅是因为烟毒会不断的刺激肺部，还因为抽烟会让我们的免疫力大大降低，让癌细胞更容易绕过我们的免疫系统，当你戒烟之后我们的免疫系统就会恢复，癌细胞可能会在通过免疫系统的时候就直接被我们自身杀死，避免癌症的发生。