巩俐|都是50多岁，为啥伊能静还是女团腿，而巩俐彻底成了大妈？！ |巩皇|伊能静|肌

_本文原题：都是50多岁，为啥伊能静还是女团腿，而巩俐彻底成了大妈？！
最近巩俐被人拍到和老公一起上街，结果身材冲上了热搜。
一姐本着欣赏美好肉体的心态，点开了手机，结果却被照片惊到!

本文插图
OMG ，这真的是印象当中的巩皇吗？怎么垮成了这样？

本文插图
作为中国影坛至尊，巩俐一直是演技著称的实力派。

本文插图
但很多人都没有注意到，巩俐以前的身材相当绝。虽然不瘦，但属于那种圆润得刚好的典范。

本文插图
这完美的沙漏型。

本文插图
强大的气场。

本文插图
为什么她的微胖这么性感，而我的微胖就只是胖……

本文插图
至于为什么会变成现在这样，一姐觉得，真不能怪巩皇，要怪就怪年龄。

本文插图
1965年出生的巩俐今年也55岁了，这种时候谁还招架得住新陈代谢的急速衰退？
虽然我们之前看到伊能静52岁了，生过孩子，身材还保持得很好，但是我们并不知道她背后到底投入了多少。

本文插图
绝大多数女人，到了这个年纪，一旦新陈代谢衰退，都很难逃离发福的魔咒。
这是所有普通女性都不得不面对的一个问题。
??为什么年纪大了，新陈代谢就变慢？
关于新陈代谢，姐妹们可以简单地理解为，新陈代谢是身体吸收物质能量，消耗物质能量并排出体内废物的整个过程。

本文插图
青少年的新陈代谢快，是因为身体组织在不断地发育和更新，需要身体连夜工作才能满足需求。

本文插图
而年龄增长，新陈代谢变慢似乎是一个共识，也是一种很明显的感觉。年龄增长之后，身体更新不够快，发生衰老的组织越来越多。

本文插图
与此同时，新陈代谢变慢导致身体没有办法利用那么多能量。消耗少，就只能暂时储存起来就，也就容易发福了。

本文插图
但是，很多人并不知道我们的新陈代谢到底为什么变慢了。
??肌肉流失
肌肉流失，是新陈代谢变慢的重要原因。
人体的肌肉含量和基础代谢关联很大，除了大脑和内脏，只有骨骼肌是热量消耗大户。

分页标题
本文插图
肌肉含量更高的人，基础代谢会相应更高。基础代谢下降，新陈代谢也就减慢了。

本文插图
这也是为什么男性通常比女性代谢更快的原因，因为男性普遍比女性的肌肉含量要高不少。

本文插图
另一方面，肌肉含量也能够反映出一个人的运动习惯。
一个肌肉含量更高的人，通常也更加爱运动，这带来了更多的运动消耗。增加运动消耗也会增加代谢。
想知道如何NE提高NEAT ，大家可以跳转这个链接??：不用运动的减肥大法
??利用环境刺激
很多女生好像都很怕冷，不过，冷是可以刺激新陈代谢的。因为人体在遇到低温的时候，为了维持体温会启动自身的代谢来增加产热。

本文插图
当然了，一姐不是让你冬天穿短裙，喝冰阔洛，或者趁机天天啃雪糕。

本文插图
在保证身体健康的情况下，姐妹们可以试一下把自己丢进一个适度低温的生活环境当中。
比如在冬天的时候可以不包的那么严实，让自己保持稍微有一点凉的感觉。

本文插图
晚上睡觉可以不盖那么厚的被子，饮食上可以多安排一些冷食，不过分依赖热水，经常去游游泳之类的，都对刺激新陈代谢有一定的帮助。

本文插图
如果说你只要稍不注意保暖就会感冒的话，那说明抵抗力可能比较差，需要多运动去解决问题！
【巩俐|都是50多岁，为啥伊能静还是女团腿，而巩俐彻底成了大妈？！】抵抗新陈代谢衰退是一场持久战，希望大家从现在就做起，一直坚持下去。