王思渔|杨超越深夜崩溃发文表示压力大：我们应该如何排解自己的压力？

近日，有粉丝发文要求杨超越的团队辞退能力差的员工，甚至有想让杨超越解约的意思要求。

本文插图
图片来自网络
杨超越20号发微博：“寻求保护” ， “到底时谁疯了？”随后又删除，换黑头像，又发文表示自己压力太大，面对粉丝和工作有很多委屈，之后她在超话里表示以后除了工作不再说别的。
其实，从她的字里行间都能看出来，网络的言语和工作的压力对她的影响很大。

本文插图
图片来自网络
在自己压力很大时，我们应该如何排解自己的情绪呢？
1. 找知心的好友吐露心声。
不要把委屈藏起来，去找一个倾诉对象，告诉她你的难过，你的委屈，你的不满，把自己的所感所想通通说出来。
然后，听朋友的劝导和安慰，会让你舒服一些。

本文插图
图片来自网络
王思渔视频号开通，欢迎闺蜜们关注提问，有任何情感问题，我会在视频中解答。
2. 转移自己的注意力。
不要把心全部放在让你不高兴的事情上，去跑步，去唱歌，去旅游。
给自己化一个美美的妆，让自己的心情放松下来，开开心心地去玩，抛开那些烦心事，给自己好好放一次假。

本文插图
图片来自网络
3. 自己偷偷哭一场。
眼泪是发泄自己情绪的好帮手，让自己的神经放松下来。这样，你的大脑会得到一定程度的缓解，借助眼泪，让自己安静下来，你会觉得自己的压力小了一些。
然后擦干泪水，重新笑着面对。
说一说你的见解，留言给我们吧！

本文插图
图片来自网络
我是王思渔，情感修复师，专注一对一婚姻修复，情感挽回。您有任何情感问题，后台给您专业回复。
【王思渔|杨超越深夜崩溃发文表示压力大：我们应该如何排解自己的压力？】本文为***作者原创，未经授权不得转载