手三里|手三里，是不是感觉有点耳熟，和三里很像，但今我们讲的是手三里生活养生|手三里|

相信很多人都听过足三里，因为它是一个保健要穴，今天我们来讲与足三里相对应的手三里穴。同时阳明经，只是一个是手阳明大肠经，一个是足阳明胃经，都是管胃肠的，很多功效有共通的。
下面开始今天的科普：手三里穴

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【归经】
手阳明大肠经。大肠经嘛，肠胃不好，拉肚子什么的可以用它，按摩、艾灸什么的都可以，可以配合天枢穴一起，这个以后会讲到这个穴位。

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【部位】
在前臂背面桡侧，（什么叫桡侧？就是大拇指这一侧；那小手指那一侧呢？，那叫尺侧），当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。（阳溪穴在腕部，前面有讲过，可以翻一下，至于曲池在手肘部，后面会讲的，两寸大概就是一个食指和中指并在一起的宽度）【操作】
喜欢用针的就可以直刺针5分ー1寸；喜欢艾灸的就可以灸5一7壮的艾柱；最简单的就是艾条灸了，几块钱一盒，甚至可以用一年，用艾条灸5--10分钟，皮肤有点微红就好了，注意灸法不要烫伤了。

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【主治】
肘臂疼痛，肩关节痛，半身不遂，感冒，腹痛，腹泻等。首先手臂上的穴位，手臂痛肯定有效的；开头讲的，大肠经嘛，可以治疗腹痛、腹泻；有句话叫“治痿独取阳明” ，像这些中风偏瘫、半身不遂的一般都要取阳明经的穴位，手的取手阳明，脚的取足阳明，所以有治疗半身不遂。至于治感冒，这个就要从表里经来说了，大肠经是与肺经相表里的。也就是表里两经通过他们的络穴连接在一起，所以这个也可以治疗肺部的疾病，比如感冒。

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【解剖解说】
针体穿过皮肤、浅筋膜、深筋膜，桡侧腕长伸肌以及桡侧短伸肌，最后进入旋后肌中。支配该皮区的神经是前臂外侧皮神经(来自肌皮神经) 。浅筋膜内针体周围分布有头静脉的属支。深层针体的内侧是桡动、静脉主下及桡骨颈，外侧分布有桡神经的浅支，深支以及桡侧返动、静脉（这段听得云里雾里是不是，不用理他，这个是给专业人士看的，反正不扎针的话，知道了也用处不大）。

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【作用解说】
①手三里是手阳明大肠经穴位。与足明胃经之足三里上下相应，胃为水谷之海，足三里偏于治胃，而用途更广。大肠为传导之官。手三里重于治肠，能治腹痛腹泻。看到没有，这边点得非常详细了。
②阳明行气于三阳，四肢为阳，故本穴治上肢不遂、肩肘痹痛、肩周炎，有很好疗效。这个就点出为什么“治痿独取阳明”了，因为阳明行气于三阳，还有就是阳明是管胃肠的，胃肠是我们营养物质来源的地方，所以他多气多血，取阳明能调节气血。

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好了，今天的穴位讲完喽，但还有一个病，一个方，一个药哦，感兴趣的可以待会看下。
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