五官疾病|高度近视怎样保护眼睛？ |

需要在平时用眼特别注意。高度近视都是豹纹状眼底，图片可以从网上搜一下。近视人的眼睛的视网膜成像不清晰，光线不亮，所以显得眼睛无神。

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转动眼球锻炼眼部肌肉可以使眼睛得到一定的锻炼，也可以用市面上的一些训练睫状肌的仪器。因为所有的视力亚健康都源于眼部肌肉不锻炼引起的。
【五官疾病|高度近视怎样保护眼睛？】眼睛经常看近，眼睛没有得到锻炼，视功能需要通过看远-看近交替的方式得到视疲劳的缓解和改善。经常锻炼能够像健身一样，使眼周肌肉，尤其是睫状肌锻炼起来。可能刚开始会有酸胀，但都是正常现象，一般不会比你看手机风险更大（偷笑）。
平时需要注意的还是比较多的，尤其是用眼卫生和用眼习惯，勿揉眼、减少用眼时间，看电子产品需要在柔光下进行等等都是最基本的，另外剧烈运动也要注意，当然一般来说没关系，但之前有过去厕所拉屎，力气太大就会眼底出血的案例。
平时可以多做眼部的锻炼，增强眼内肌、眼外肌的锻炼，时间长了是可以逐步恢复视功能调节状态的。和健身一样，都需要长久坚持。
并且随着年龄的增长，更要注意用眼习惯，一些高血压、糖尿病患者晚期较同等年龄人更容易致盲。这些都是从点滴的小事情来纠正的，小到坐姿、大到用一些仪器或者是中医按摩理疗。
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