鸡头米|8月是它的产季，9月多吃点，体内湿气扫干净，瘦得快，皮肤好！饮食减肥|鸡头米|

8月是它的产季， 9月多吃点，体内湿气扫干净，瘦得快，皮肤好！
哈喽大家好，我是小施妹，一周时间又过去了，周六的早上小施妹也没有偷懒，还在为大家分享健康饮食资讯！

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今天来说一说鸡头米！每年8月是鸡头米的产季， 9月份天气凉爽干燥，正合适多吃鸡头米，鸡头米和茯苓、薏米一样都是祛湿很好的食材！鸡头米是一种水生植物，所以能制水克水！它名字的由来也是因为它的形状酷似鸡头，看起来非常有趣！
鸡头米我一般常用来搭配莲子9月多吃些，湿气越来越少，减肥也越来越轻松，肚子小了，皮肤都好一些了！

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鸡头米莲子汤
材料
鸡头米、鲜莲子、木瓜、冰糖
做法
1、鸡头米先煮2小时。
2、再放鲜莲子煮20分钟，加入木瓜。
3、关火后再放冰糖。我们家乡的老人说冰糖加热就等于吃了火。
【鸡头米|8月是它的产季，9月多吃点，体内湿气扫干净，瘦得快，皮肤好！】

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