高血压|管理高血压只需要“管住嘴迈开腿”？专家：远远不够血压|方面|需要|

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对于很多高血压患者来说，管理血压是一个永恒的课题。但有些患者认为，如果要做好高血压的健康管理，只要管住嘴迈开腿就可以了，这种看法其实不完全准确。广东省人民医院心内七区行政副主任梁远红医生表示，除了日常生活管理外，高血压患者还需要医疗手段进行动态干预。
下面我们就高血压方面问题，向梁医生请教。
管理高血压，是不是只要在吃药同时管住嘴迈开腿？
针对老百姓来说，管理高血压听到最多的是管住嘴和迈开腿。其实这是完全不够的，在这里我们看到，有医疗手段方面的还要进行干预。随着季节和病情变化是一个动态管理过程的，需要及时去就诊或做相应的检查。
这些严重的话，还需要进行药物治疗，比如在药物治疗中，需要尊重医生的医嘱，不要随意加减，而且有些相关的指标需要去检测的。
另外一个方面，就是自己生活习惯方面，不光是身体健康方面，还有心理方面，需要保持一个良好的睡眠，心情愉悦，以及季节变化时保暖等方面。
对于有严重合并症的高血压患者来说，应该如何控制血压？
对于严重的心衰，我们是要特别关注的，还有高血压、糖尿病、肾功能不全以及心律失常等等，像这些患者他的目标人群也许有一个亿，各种合并症对于这类患者来说，影响非常大的。
所以对于这种有严重合并症的高血压患者，我们降压要如何控制血压呢？我们要分不同的人群，有些高血压合并心衰没有什么症状，比如A阶段或B阶段的，血压控制在140/90mmHg以下的，但如果伴有严重合并症的患者，血压控制需要更为严格，没有头晕眼花等症状，可以130/80mmHg ，有些甚至更低一点。例如有些出现扩张性心肌病或缺血性心肌病，本身血压就很低，所以那种可以把药物加上去，更进一步改善心脏的重构。
对于高血压患者，您有什么比较好的饮食建议？
那么平常饮食是怎样的，首先吃的方面，我们知道南方如广东吃的都比较清淡，但是有些地区还是会吃一些腌制食品，这些食品含钠比较多，导致患者饮水比较多，对于血压和血容量都有影响。
所以在吃的时候，我们最好是少吃多餐，建议吃一些容易消化的粗粮或纤维含量比较多的食物好一些。
例如鱼类、瘦肉、牛肉、蛋类和牛奶，这些都是可以吃的，相应的一些青菜，例如花菜、芹菜等新鲜蔬菜是非常好的，还有一些菌类，比如蘑菇、香菇等，而水果方面，大家可以注意下苹果富含的维生素C ，香蕉丰富的钾含量以及矿物质比较多的西瓜等，这些还能增强抵抗力。
听完梁医生的介绍后，我们认为高血压的血压管理实际上是一个动态调控的过程，除了生活干预外，医学干预也是主要手段。如果您发现血压出现不稳定的情况，请尽快到医院心内科、高血压专科等挂号就诊。
同时，我们提醒，如果您发现自己有发烧、干咳等现象，一定要密切观察自己的体温，需要向所在社区、单位进行报备，并立刻到医院发热门诊就诊。
好的，今天的南都名医大讲堂到此结束，如果您想了解更多健康科普知识，欢迎微信搜索添加Mydjt88 。每周一到周五下午，南都名医大讲堂会通过南都APP、南方+PLUS、南都i健康微公众号、头条号和新浪微博号，学习强国，天猫精灵，喜马拉雅等平台，陪您度过美满健康的一天。我们下期再见。
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