延年益寿|“少吃”成为常见养生方式，不吃晚饭更长寿？看看吧 |

“少吃”成为常见养生方式，不吃晚饭更长寿？看看吧！养生已成为了这个年代的风向标，老年人对于养生节目和养生产品都十分的痴迷。中年人基本人人都手拿一个装有枸杞的保温杯，甚至连年轻人，都有了类似“佛性养生”的潮流。

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【延年益寿|“少吃”成为常见养生方式，不吃晚饭更长寿？看看吧】
这几年， “少吃”成为了最常见一种养生方式。听说，不吃晚饭更长寿？晚饭是我们每天食用的最后一餐，如果体重属于肥胖型，且由于你中餐食用的比较多的话，晚上睡觉比较早的类型，那么晚上你是可以采取不吃的办法，对于身体健康也不会有什么影响。

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不过不少人会选择每餐都少吃一点，甚至有些人干脆不吃晚饭了。实际上，这样一会是属于饱的状态，一会是饥饿的状态，很是肠胃的生理功能。

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就是说在晚上我们需要供给食物的时候，没有了来源，肠胃的健康也会越来越差。说到底，这还是要看你在什么基础上吃。假如确实吃多了，超过了身体所需的营养和能量，那么少吃的确是有利健康的。