消化疾病|早晨起床可不可以空腹喝水？我也刚知道，早些提示家里人 |

很多人早上起床、有一个习惯就是先喝水。不过喝水也不能乱喝，有几点大家都需要注意一下，快跟我一起来看下吧！
第一点：起床不能喝淡盐水。有些人认为起床喝一杯淡盐水更有好处，但是因为人体经过一晚上的休息，刚起床身体已经是非常缺水的状态，如果这个时候再补充盐水、摄入钠元素，不仅不能起到补水的作用，还会变得口干舌燥，甚至血压升高。

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【消化疾病|早晨起床可不可以空腹喝水？我也刚知道，早些提示家里人】
第二点：不要喝蜂蜜水。有些人喜欢起床喝一杯蜂蜜水，认为会有非常好的美容养颜效果，但早上空腹喝蜂蜜水会让身体吸收过多糖分，还容易引起高血糖和肥胖的症状，而且如果不是正宗蜂蜜只会让身体更容易发胖，更没有养颜的效果。

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其实早晨起床喝一杯温开水，适量的温开水对人体有非常好，可以帮助及时排出身体毒素，补充身体水分，提高身体免疫力。而且空腹喝温开水，有清洗肠胃的作用，促进肠道蠕动，防止便秘发生。

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