|对血管伤害最大的，并不是抽烟、酗酒，是这件事，很多人每天在做

身体的各个部位都分布着血管，人体的血管大致分为：动脉血管、静脉血管和毛细血管三大类。他们各自承担着不同的作用，其中一个共同的职责就是输送血液、营养物质和氧气，对于人体的正常活动有着至关重要的作用。
人体的血管健康是身体健康的保障，但是血管随着人体的衰老逐渐老化，在生活中的饮食、作息及外界的环境都会影响血管的健康。

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损害血管的祸根找到了，这3件事不要再做了
1.过度的饮酒对血管的伤害
酒精的主要成分是乙醇，过度的喝酒会引起血液中含有较多的酒精，经过分解和代谢会生成乙醛，乙醛对人体的伤害是很大的，尤其是对肝脏的伤害，损害肝功能；另外还会使血管失去弹性，加速血管的老化。
2.吸烟对血管的伤害
在香烟中含有较多的尼古丁和焦油，这两种物质都是极易致癌的物质，非常容易附着在血管内壁上，堆积的多了会造成血管的堵塞，血流不畅，引起一些心血管疾病。
3.对血管伤害最大的并不是烟酒，而是它，很多人每天都在做：吃得太饱
吃饭太饱不是一个健康的饮食习惯，会对身体造成伤害。吃的太多会增加身体消化吸收的负担，容易引起一些器官的损伤；另外吃的太饱，过多的摄入脂肪，血管胆固醇增多，同时容易引起血管的表皮细胞增加，致使血管壁变得很厚，使血管的弹性下降，引起动脉粥样硬化，增加患心脑血管的风险。在每天饮食上要保证每顿饭吃七分饱，这样是最有益于健康的饮食量。

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血管受损后，身体会出现3种异常表现，应从引起注意
1：头疼
当大脑的血管受损后会引起头疼，这是因为像脂质和一些其他的垃圾在血管上堆积，造成血管血流不畅，不能很好的流到大脑中，引起大脑的缺血缺氧，引起头疼。
2：头晕
大脑中血管受损不仅会因为缺血和缺氧引起头疼，还会引起头晕的症状。因为大脑的氧气不足，会出现视力模糊，浑身乏力，精神萎靡，头晕的症状。出现这些症状一定要及时的就医检查。
3：肢体麻木
在生活中长时间保持一个姿势或者因挤压会经常引起手脚的麻木，这种麻木感会经过调整姿势会得到改善的，但是如果经常在没有外界刺激的情况下出现的肢体麻木可能是肝脏受损引起的，肝脏中的血管堵塞会引起肝脏缺血缺氧引起肢体的麻木。这种症状要及时的调理检查，容易引发肝脏功能下降。

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总之，保护血管，应从生活中的小事做起，除了戒烟限酒，控制膳食总量，日常还要多吃水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有丰富的维生素和一些矿物质，可以增强血管的弹性，预防血管老化，减少血管的粘稠和血管中垃圾毒素的堆积，减少血管损伤，更好的保持身体的健康。
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