胆结石是生活中较为常见的疾病，出现在胆道系统里面的疾病，在发展过程中会引发胆道感染现象，可以根据发病的部位分为胆囊结石、胆管结石两种类型。
如果已经出现了胆结石，说明局部已经受到了损伤，应该马上治疗。另外，还要了解胆结石发病的原因是什么，才能根据病因采取合理的治疗措施。那么，导致胆结石出现的原因是什么呢?

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1、缺乏运动
胆结石出现的原因多种多样，特别是平时基本上没有任何运动量的人，有可能会导致胆结石形成。
日积月累缺乏运动容易导致胆囊肌收缩能力下降，胆汁的排空速度变得缓慢，就容易有胆汁淤积的表现，胆汁淤积明显之后胆固醇结晶体析出，可能就会导致胆结石的形成。如果已经有这种情况存在，需要适当运动，避免长期久坐不动。
2、不吃早餐
在肥胖明显的时候很多人会通过节食的方式来减肥，可能就习惯不吃早餐，但是长时间不吃早餐并非长久之计，可能会导致身体健康受损。
很多人不吃早餐之后也会出现胆结石，因为不吃早餐的情况下胆汁浓度升高明显，细菌繁殖速度加快，可能就容易导致胆结石出现。如果可以坚持吃早餐，促进部分胆汁排泄，通常可以降低胆汁粘稠度，防止胆结石形成。
3、过度肥胖
引发胆结石的因素比较多，例如过度肥胖没有得到改善，有可能会导致胆结石出现。很多人在过度肥胖的情况下没有引起重视，可能会导致身体中脂肪物质堆积过多。

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平时大量进食高糖、高脂肪的食物都可能会导致体形肥胖，而在过度肥胖的干扰下比较常见的表现就是胆石症发病率增高。因此，平时应该合理控制好体重，维持体重的正常，才能防止胆结石形成之后威胁健康。
4、肝硬化严重
导致胆结石出现的原因是比较复杂的，如果出现了肝硬化这种现象，发生胆结石的概率也会明显增高。
肝硬化患者在患病过程中肝脏功能下降，身体对雌激素的灭活能力降低，容易出现雌激素水平升高的情况，患者还有胆囊功能收缩能力下降，胆汁排泄速度缓慢的情况都有可能会导致胆结石发病率明显增高。

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因此，患有肝硬化的人应该尽早治疗，维持肝脏健康状态，防止肝硬化出现威胁身体健康。
胆结石的饮食建议：
【 导致胆结石出现|胆结石越来越常见，饮食这4点最容易“犯错”】关于胆结石的饮食诱因，相信很多人都犯过，比如长期吃素、不吃早餐、餐后吃零食等，这种不良的饮食习惯，最终导致结石在胆囊内形成，危害身体健康。因此，对于预防和治疗胆结石来说，饮食上要做到：
1.少吃油腻食物、胆固醇高的食物、辛辣刺激性的食物，这些食物会促进胆结石的生成。
2.及时补水，每天饮用适量的水，有助于稀释胆汁，帮助胆汁排出体外，减少胆结石的可能。
3.少吃糖，过量使用糖类会增加尿酸度，使草酸钙、尿酸钙形成并沉淀在体内，导致胆结石。
4.多吃富含维生素和纤维素的食物，有助于清热利湿，刺激胆汁流入肠腔，防止胆汁淤积。

来源：(网络)

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标题： 导致胆结石出现|胆结石越来越常见，饮食这4点最容易“犯错”