【摄养身心|维生素c吃多了有什么影响】现在的人们都会选

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现在的人们都会选择吃一些维生素C或者是保健品，能让自己的身体变得更为健康，虽然说这是一件好事情，但是依旧有一些较为小心的人会有这样的困惑和担忧。那就是，维生素c吃多了会怎么样？它会对我们的人体造成一定的坏处吗？让我们抱有这样的疑惑，一起看下去吧。
首先我们来解决一下大家所问的维生素c吃多了会怎么样？虽然说维生素c吃多的病不会对我们的身体造成十分严重的影响，但是如果维生素c食用过多的话，也是会给我们带来一些不良的影响的。比如说长期吃维生素就会导致我们体内的维生素c含量就会越来越少，从而改变我们人体的一个调节机制。如果长久这样下去的话，停止服药就会出现坏血病，或者是牙龈出血，牙齿肿胀的症状。
摄养身心|维生素c吃多了有什么影响
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当然维生素c吃多了会怎么样，这个问题的答案可不止这些。如果是生长期的儿童，长期服用维生素c的话，那么也很容易出现骨骼方面的疾病。并且长期服用维生素c也会导致肾结石等不良的状况出现，严重的人也会出现肾绞痛的情况。所以我们一定要注意，不要过多和长期的服用维生素c 。同时维生素c吃多的话也会导致我们腹泻，因为维生素c超量的话，会导致我们的肠胃蠕动变得快起来，从而引起腹部绞痛，降低人的食欲。

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【摄养身心|维生素c吃多了有什么影响】以上这些就是维生素c吃多了会怎么样的全部解答，所以说我们一定要适量的服用维生素c 。当然维生素c的作用和功效还是有很多种的。比如说适当的服用一些维生素c ，可以有效预防坏血病的出现。对于贫血，过敏性皮肤病，促进伤口愈合等维生素c也都起着不错的作用因为我们的人体是不能自己合成维生素c的，所以我们需要从外部来摄取一些。所以在吃维生素c这方面，我们并不存在吃多久就该停的情况。如果每天的蔬菜水果收购量极少的话，那么就可以补充一点维生素c以100毫克为最佳。只要不超过这个量，那么就不需要担心会对我们的身体造成什么样的伤害。所以大家可以放心服用。

来源：(网络)

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标题：摄养身心|维生素c吃多了有什么影响

傻大方

摄养身心|维生素c吃多了有什么影响

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