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不管男女 ， 都害怕自己的身体过早的衰老 ， 尤其是女性 。 皮肤不紧致、长皱纹、黄褐斑等等 ， 随着年龄的增大 ， 身体各器官也开始不断走下坡路 ， 这是所有人都必须要面对的现实问题 。 但是 ， 我们可以改变是 ， 不要让身体过早的衰老 ， 比如：郭德纲与林志颖是同龄人 ， 你们信吗？看起来确实不像 ， 但 ， 实际上他们就是同一年出生的 ， 所以 ， 延缓衰老 ， 我们是可以改变的 。 那么 ， 问题来了？怎么样我们才能延缓衰老了 ， 吃保健品？运动？使用高档护肤品等等 ， 这些都只是辅助作用 。 只要 ， 我们平常生活中注意一些细节 ， 我们可以从根源上面减缓衰老 。

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食物一、膨化类食物：很多人都比较喜欢吃膨化食物 ， 比如：薯片、方便面 。 由于膨化食物中铝的含量非常高 ， 这些物质进入身体内后 ， 只有极少数的能被排泄出去 ， 其他的都会堆积在身体内 。， 虽然说 ， 铝不会让人中毒 ， 但是铝元素容易与蛋白质结合 ， 从而影响人体的骨骼生长 ， 容易导致骨质疏松症发生 。 同时 ， 铝也容易影响人体的造血系统 ， 让人出现贫血的情况 ， 从而加快人体衰老 。

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食物二、皮蛋、油条：我们都知道 ， 这两种食物中铅的含量是比较高的 。 虽然说 ， 它们的含量不至于造成人体中毒 ， 但是 ， 常吃容易导致铅堆积过多 ， 从而对我们的造血系统产生影响 ， 使我们出现贫血 ， 气血不足 ， 让人看起来非常的苍老 ， 所以 ， 平常在平常生活中要少吃这两种食物 。

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食物三、甜点：甜点的热量非常的高 ， 我们都知道吃多了 ， 容易造成发胖 ， 让看起来非常的臃肿 。 最重要的是 ， 甜点能泡坏我们人体的胶原蛋白 ， 加快我们的肌肤衰老 ， 同时 ， 食用过多的糖类食物 ， 容易造成皮脂上的毛孔堵塞 ， 从而造成粉刺 ， 容易皮肤出现问题 ， 从而加快衰老 。

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食物四、罐头：很多人都会说吃多罐头也会加快衰老吗？是的 ， 由于罐头中会添加一些色素 ， 这些色素容易泡坏我们人体的维生素 ， 维生素是我们身体中天然的抗氧化剂 ， 它具有延缓人体衰老的作用 ， 而我们本身身体中的维生素含量就不高 ， 若遭到泡坏的话 ， 就容易加快人体衰老 。 所以 ， 平常尽量不要吃罐头 。

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食物五、腌制品：这一点我不说 ， 大家应该都知道 ， 吃多了这种物质确实能够加快衰老 。 一般的腌制品都是含有高钠的 ， 它们需要大量的食盐来进行腌制 ， 而大量的钠就会停留在腌制品中 ， 如果过度食入 ， 容易造成身体中的水分过多的流失出去 ， 从而导致细胞液过少 ， 从而加快了细胞的衰老速度 。 同时 ， 腌制品吃多了 ， 还容易造成其他器官的伤害 ， 对身体也不好 。

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食物六、油炸食物：油炸食物时皮肤过早衰老的天敌 ， 长期吃这种油炸食物 ， 容易导致皮肤松弛、长痘 。 由于油炸的食物中比较容易产生氧化脂 ， 这是一种“催老剂” ， 吃多了 ， 容易造成人体过早衰老 。 你们会发现 ， 那些懂得保养的人 ， 是从来不吃油炸食品的 。

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【生理慧医师|6种加快身体“催老”的食物，一定要少吃，生活中你吃过几种】这6种食物 ， 不光是可以加快身体衰老的速度 ， 更重要的是 ， 对我们身体其他器官影响也是非常的大 ， 所以 ， 建议大家一定要少吃 ， 知道这些食物 ， 很多几乎每天都有吃 ， 你们一般有吃哪几种呢？

来源：(网络)

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标题：生理慧医师|6种加快身体“催老”的食物，一定要少吃，生活中你吃过几种