夏天到了 ， 大家是否有这个麻烦 ， 头发总是油腻 ， 给人油腻和脏脏的感觉 。 有些人定期洗头或者是每天洗头 ， 但是早上洗过的头发在下午头皮上已经很油腻 ， 还被别人问起你没有洗头吗？这样确实很尴尬 。 那么 ， 为什么头发会爱油呢？
【老年|头发总是沾满油吗能教你三招，或者摆脱“大油头”】
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头发爱出油的原因有5个
1、饮食不当
最近的年轻人几乎都没有辣的 ， 吃甜的 ， 吃酸的 ， 吃很多食物 。 事实上 ， 这种生活方式会使身体吸收更多的油 ， 无法消化身体里那么多的油 ， 所以通过头发分泌油 。 辛辣的油腻食物也会刺激豆奶的分泌 ， 使皮脂腺旺盛 。
2、生活不规律
日常生活不规律 ， 经常熬夜是油腻的原因之一 。 夜泉容易内分泌障碍、代谢障碍、油分异常、头发油腻 。 对工作和休息影响很大的不好的生活方式 ， 会加快内分泌障碍的速度 ， 漏油的速度也会加快 。 生活不规则容易导致肥胖等一系列危险 ， 要注意 。
3、缺乏营养
维生素b不足可能导致头部营养不足和油腻 。 可以去医院确认体内维生素b不缺乏 ， 并实施目标补充剂 。

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4 ， 过分的精神压力

长时间处于紧张和焦虑状态 ， 会加速皮脂腺的分泌并引起大的油头现象 。
5、护发不当
有些人觉得自己的头发很油腻 ， 经常洗头 ， 希望能带来清爽的感觉 ， 但是这样做适得其反 ， 只会增加油性头 。 因为彻底清洁头皮油将促进头皮分泌更多的油脂 ， 这将导致越洗越油 。 其他人则选择不合适的护发产品 ， 或者经常烫发 ， 这会导致头发变得油腻 。
毛发爱情出现现象的三个改善:1 ， 改善饮食习惯
平时少吃高油 ， 刺激性食物 ， 选择清淡食物 ， 多吃新鲜水果和蔬菜 ， 海鲜等富含维生素B的食物 ， 这有利于控制油脂的分泌 。
2 ， 替换洗发水
如果发现洗完头发后仍然喜欢油 ， 可以考虑换洗发水 。 可以使用清爽去屑洗发露来控制头发中的油脂含量 。

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3、调整生活习惯
尽可能彻夜学习减压；无事可做的话 ， 多做头皮按摩有助于促进头部血液循环 ， 改善头发油发生现象 。
如果要减少头发中的油脂 ， 则必须定时饮食 ， 多吃些清淡的食物 ， 以使身体分泌的脂肪减少 ， 从而间接地减少头发的脂肪 。 同时 ， 不要吃太多辛辣油腻的食物 ， 否则会刺激头部产生油脂 。

来源：(小猫猫仕)

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