简单心理Uni|要懂得释放自己的攻击性

_本文原题：要懂得释放自己的攻击性
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文｜刘月（简单心理认证.心理咨询师）
很多人都惧怕别人的“攻击性” 。不仅如此，还会压抑、否认自己的攻击性，甚至为自己的攻击幻想而内疚自责。
但实际上，攻击性不仅仅是人类与生俱来的天性，还是奋斗与成就的驱动力。
因为行业的特殊性，很多人会认为心理咨询师都是一群温和，热情，没有任何攻击性的人。不仅普通大众会对咨询师有这种既定的期待，就连一些心理咨询师（当然是并不太专业和资深的）也会觉得自己必须是温和的，好脾气的，像道士或和尚一样不起一丝波澜的。

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但其实，专业的心理咨询师，并不是如批量生产出的布偶，清一色的热情，温柔，没脾气。恰恰相反，专业的咨询师在长程的个人分析中，比普通大众更熟悉自己内心深层次的攻击驱力和接纳自己的攻击性。
可以说，作为一个专业的咨询师，去面对、承认和接纳自己的攻击性是必要和必须的，因为无法接纳自己的恨、愤怒、攻击，就意味着同样无法接纳来访者身上的恨，愤怒和攻击。
可能有人还是疑惑，为什么心理咨询师不能够消除自己的攻击性呢？
如果我是一个来访者，遭遇咨询师的攻击，又该怎么办？
此外，心理咨询师能够帮助有攻击性的来访者“消除攻击性”吗？

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攻击性需要消除吗？
首先我们讨论一个问题：人的攻击性可以消除吗？需要消除吗？
首先，经典精神分析理论认为，攻击性是人类与生俱来的驱力，生本能的一部分，无法被消除。生活中你所看到的那些没有攻击性的人，很可能是压抑了自己的攻击性。
第二，攻击性是一个人成长的非常重要的动力，对应的是一个人的力量。
很多有所成就的人，身上都是散发着或多或少的攻击性的。毛主席那句名言“与天斗，与地斗，与人斗，其乐无穷” ，将内心对于攻击的强烈兴趣表达的淋漓尽致。
呈现政客内心世界的美剧《纸牌屋》，也有很多经典台词，比如“只有一条规矩，成为狩猎者，或成为猎物”、“对于爬到食物链顶端的我们而言，决不能心慈手软。我们的世界只有一条规则：弱肉强食”……这就是他们内心巨大的攻击驱力。

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再把目光从政治世界转移到娱乐世界。面对质疑与谩骂，有人情绪崩溃，有人默默承受，有人淡出江湖。
几年前的范冰冰，一句“我就是豪门”霸气的堵住了八卦评论者的嘴，一句“我不招事，但我也不怕事”让跃跃欲试的人望而生畏。人品质疑也罢，没有演技也罢，范冰冰还是在诋毁与谩骂声中走向了一线艺人的行列，成为年收入第一的华人女星。
除了上述例子，我想在工作和生活中也同样不难发现：
那些外表看来完全不具攻击性的男人，往往被认为缺乏男性魅力和力量的，通常也很难在事业上有所成就；而那些外表看来完全不具攻击性的女人，则容易被认为是忍让温和却又单一无趣的，她们很难在家庭和工作中发出自己的声音。
【简单心理Uni|要懂得释放自己的攻击性】我想说的是，攻击性绝非坏事，而心理咨询或心理成长的目标，也不是消灭攻击性。

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心理咨询：更好的发展攻击性
反过来，心理咨询的目标之一，其实就包括让你更好地发展自己的攻击性。
任由内心深处的攻击驱力随时随地的尽情释放，被其所控制和左右，势必会给我们的生活增添很多困难，破坏人际关系，阻碍职业发展……
很多人也确实被内心巨大的攻击愿望所奴役和控制了，这时候去深入的探索，了解和面对自己的内心就很重要了。只有了解它，才不会被它所控。
另外，发展出能够被社会规范和人文习俗所接受和认可的表达方式，是让其成为自己成长发展的驱动力而不是绊脚石的关键。什么是更被社会规范和人文习俗所接受的方式呢？
如上面举的例子，很多能够取得成绩的人们，大多能够将自己内心的攻击驱力转变成促进职业发展和成就的驱动力，这就是一种被社会认可的方式。
攻击性并不可怕，真正可怕的，是对它的否认，压抑，和拒绝；
释放攻击也并不危险，真正危险的，是没有给它找到所适合的道路。
图｜Pinterest
编辑｜余述
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