美容护肤|它是秋天最普通的食物，价格不贵可以每天吃，延缓肌肤衰老！ |

它是秋天最普通的食物，价格不贵可以每天吃，延缓肌肤衰老！
哈喽大家好，今天小施妹要为大家分享的是可以帮助女性朋友们延缓衰老的黑枣！红枣每个爱美的女人都爱吃，但是对黑枣却不是很了解，黑枣属于黑色食物，除了补血还有补肾的效果，营养远胜于红枣！

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黑豆富含花青素、维生素，属于高蛋白、低热量的食物，简单烤、炒再加点黑枣搭配，是很健康又可解馋的零嘴。

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黑豆黑枣干
材料
黑豆200克、盐5克、黑枣（去籽）适量、
做法
黑豆洗净泡水6小时，部分黑豆会膨胀看到果仁
将泡好的黑豆沥干水分，铺在烤盘上，放进预热过的烤箱， 200度烤10分钟，再转180度烤15-20分钟至黑豆干燥
【美容护肤|它是秋天最普通的食物，价格不贵可以每天吃，延缓肌肤衰老！】

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黑枣去籽切小块
黑豆放入炒锅，转小火，加入盐调味，并将黑豆炒至干燥（步骤3黑豆可能还会残留水分），再加入黑枣丁拌炒约2-3分钟即可
装至保鲜容器，建议无防腐剂的零嘴1-2周内食用完毕